口臭怎么办 常喝这种饮品能够改善口臭症状

多数的人在生活中都会遇到口臭的情况，一旦出现了口臭会影响到人们的交际，让人们感觉非常的尴尬，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们口臭的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么能够改善口臭的症状呢?下面会有详细的介绍。

口臭怎么办

1、早上茶水漱口

经常有口臭的人，在平时可以使用茶叶缓解，茶叶是一种非常好的口腔清洁剂，生活中适当的使用茶水漱口，能够清新口气。如果说在平时刚吃过大蒜或腥鱼，还需要出门，那你不妨以茶漱口，首先应该拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，这样能够去除口臭而带来尴尬。

2、常喝桂花茶

口干引起口臭的朋友，在平时可以适当的喝些桂花茶，主要是它不但能够生津止渴，还能防治口臭。大家要知道桂花茶也被人们名九里香，香味清新，生活中将桂花蒸馏而得的“桂花露”，饮用之后能够起到醒脾开胃、疏肝理气的效果。

3、少喝酒不抽烟

在生活中有口臭的人要少吸烟喝酒，像是白酒、啤酒、葡萄酒等，都是需要避免的饮料。主要是因为它们残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，然后就会引起口臭。经常吸烟的人会感觉嘴里面有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，那么应该要戒烟。

4、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

5、坚持饭后刷牙

如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。

6、刷舌头

舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除口臭。

口臭的原因

牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。

感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。

吸烟：这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。

胃病：胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

食物：大蒜和洋葱等食物中含有产生特殊气味的物质，例如大蒜素等，这些都会引起口臭。

口臭吃什么

酸奶

我们知道，其实口臭的发生很多时候是因为口腔内硫化氢过多造成的，酸奶能够有效去除这种硫化氢，还能避免口腔内生成过多的有害菌，对于口臭的去除效果值得称赞。

蜂蜜

便秘的人往往也容易出现口臭的症状，这个时候不妨可以每天早上起来后喝上一杯蜂蜜水，去口臭的效果很不错。

茶叶

有口臭的朋友可以试试嚼茶叶，或者也可以泡杯浓茶用来漱口，如果因为吃了 羊肉、大蒜等而导致口臭症状产生的话，这个方法很有效果。

香芹

如果是因为抽烟而导致口臭发生的话，香芹菜是一个不错的补救措施，另外，香菜、薄荷也是可以很好地去除烟味的。

柚子

在喝酒后一般口腔也会散发出来难闻的异味，这个时候可以吃一些柚子，吃的时候要注意多咀嚼，去口臭效果理想。

口香糖

口香糖可以说是口臭症状的一个快速有效的补救措施，可以说它的发明主要的作用就是去口臭，让人们能够拥有清新的口气。

结语：上文已经为大家介绍了口臭怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善口臭的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种症状出现，生活中注意护理好自己的口腔，多吃清心口气的食物，要经常喝水，一旦出现了口臭要尽早的治疗。