神经衰弱的原因 精神创伤会引起这种病

神经衰弱这个词想必大家都是不陌生的，这是一种疾病，但是对于这个疾病，多数人其实都不怎么了解。神经衰弱的原因是什么?引起这个病的原因是有很多的。神经衰弱怎么办?面对这样的问题，我们应该采取积极的态度来处理。神经衰弱吃什么?

神经衰弱的原因

精神创伤

有一些人是在突然之间患上神经衰弱的，这样的患者，多数都是经历了精神创伤。也就是说在患者的生活中，很有可能出现了一些突发的事情，比如说失业、失恋、亲人离世等等，这些重大的事件造成患者的情绪受到影响，进而刺激大脑造成神经衰弱。

用脑过度

神经衰弱的朋友在平时很有可能是使用脑力太多了，比如说从事一些脑力劳动，每天长期的工作、学习，这样我们的大脑长期的处于一种十分紧张的状态下，没有休息的时间，脑细胞大量的被消耗掉，这样就可能会造成神经衰弱。

疾病困扰

如果一个人长期的被疾病困扰，那么也可能会引起神经衰弱。比如说我们知道很多的慢性疾病是难以治好的，像是慢性的鼻炎、咽喉炎或者是一些糖尿病、痛风和关节炎等。这些疾病往往会导致患者很痛苦，免疫力下降，然后造成神经衰弱。

过度紧张

强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，不当的工作方法，如家庭纠纷、学习和工作中的激烈竞争，人际关系紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过了神经系统的耐受界限，也可能成为引发神经衰弱的原因。

环境不良

长期处于嘈杂的环境中、身心无法安宁、休息睡眠得不到保证、长期接触噪声、刺眼的亮光、刺鼻地气味、或污染的空气，会会是神经系统受到损害，长期下去就会成为诱发神经衰弱的原因。

神经衰弱怎么办

如果确诊自己是神经衰弱，你肯定很疑惑，到底自己的脑袋出了什么问题，其实，只是因为你的神经的调节能力减弱了，在该抑制的时候，它兴奋，所以你睡不着;在该兴奋的时候，它却很疲惫，所以你很容易感到累。

为了更了解究竟在你身上发生了什么，推荐你看看《精神焦虑症者的自救》这本书，它详细地介绍了神经衰弱发生的直接原因。医学上对于神经衰弱目前没有快速的治疗法，更多的是依靠患者的自我调节，推荐大家看看森田正马的《自觉和领悟之路》、《神经衰弱和强迫观念的根治法》，约瑟夫·纽顿的《当下的力量》，相信你可以从中获取很多有益的信息。

如果神衰严重的让你没办法工作或者学习，每天都过得很抑郁、很累，我建议先休息一段时间，去干点轻松的活，一定要有事做，不能天天静养，因为静养只会让你想得更多，思想不停冲突，只有做事情才会转移你的注意力，减轻脑袋的压力。

当然，适量的运动也必不可少，不要整天闷着，跟朋友出去玩、看看风景、呼吸下新鲜空气，让自己快乐起来。慢慢地，你会重新找回过去的自己，加油!

神经衰弱吃什么

香蕉

香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。

大枣

大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。

桂圆

桂圆又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

苹果

苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

胡桃

又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。

总结：神经衰弱这种疾病其实危害也是很大的，很多人对于它并不了解，导致在早期的时候没有及时的去治疗好。建议大家应该定期的做身体检查，了解自己的健康情况，如果有一些问题了，也方面早点处理，这样不至于引起太严重的后果。