骨质疏松的症状 总是腰腿疼可能是这个病

骨质疏松这个词大家一定都听说过，广告上面也会经常放。骨质疏松的症状是什么?得了这个病之后，人会有很多明显的表现。骨质疏松的原因有很多，每个人患病的原因是不一样的。骨质疏松吃什么?带着疑问，让我们一起来看下文吧!

骨质疏松的症状

(1)疼痛

骨质疏松的患者，特别是病情比较严重、患病时间长的人，往往会有明显的疼痛感。这种疼痛的感觉可能是固定在某个位置的，也可能会发生变化，多数情况下腰腿疼的概率较大。患者坐着休息或者是躺着的时候疼痛会得到缓解，活动时疼痛加剧。

(2)身长缩短、驼背

发生了骨质疏松的情况之后，人还会变得驼背，因为脊柱需要的营养不够了，不能维持正常的形态，所以就会弯曲。另外人还会变得矮一些，一般认为这是由于压缩性的骨折导致的。那些驼背很厉害，个子很矮的老年人，多数都是有骨质疏松的。

(3)呼吸功能下降

骨质疏松不仅仅是骨科上面的问题，还可能会影响到身体的其他部位，比如说可能会引起呼吸功能的下降。其实原理也是比较好理解的，就是因为骨质疏松造成了驼背等，胸廓畸形使得我们的肺部活动也受到限制，从而引起胸闷和呼吸困难的问题。

(4)骨折

比如外出锻炼身体，一不小心滑了一下，造成了骨折。如果仅遭受轻微的外力就发生骨折，很可能说明您患有骨质疏松症。

骨质疏松的原因

(1)低体质量(体重)

身材瘦小的人较容易受到骨质疏松的“光顾”。因为骨骼重力负荷可刺激钙在骨骼的沉积，而体质量(体重)较低的人对骨骼承重的刺激较小，所以体质量(体重)较轻的人其峰值骨密度相对较低。另外，对于女性来说，雌激素是影响骨密度的重要物质，而雌激素的转换与储存都是在脂肪组织中进行的，体质量(体重)较轻的女性体内脂肪相对较少，而雌激素的含量也会受到影响，所以更易发生骨质疏松。

(2)性激素低下

女性月经初潮延迟、月经稀发或过早停经(40岁以前)都标志着卵巢功能的低下，而卵巢是分泌雌激素的场所，卵巢功能不好则表明体内雌激素的水平可能低于正常，这会使骨骼矿化不良，使女性易于发生骨质疏松。

(3)生活习惯

一些不健康的生活习惯如嗜烟、酗酒、过度饮用咖啡及碳酸饮料都会影响钙在骨骼的沉积及保持，所以有这些不良生活习惯的人更易发生骨质疏松。不良饮食方式如钙摄入量过低，摄入蛋白过多或过少，过多摄入咖啡因、钠等都是骨质疏松的危险因素。

(4)光照

长时间生活在光照不足的环境中，会造成维生素D的缺乏，从而导致骨质疏松的易发。

(5)体力活动缺乏

运动与负重一样，是刺激钙及其他矿物质沉积在骨骼中的重要因素，长期不运动，会导致骨质疏松。

(6)药物

有些影响内分泌或干扰钙吸收及沉积的药物如，皮质醇、抗癫痫药(鲁米那、苯妥英钠)、甲状腺素、肝素等都是诱发骨质疏松的因素。

(7)疾病

多发性骨髓瘤、甲亢、甲旁亢、皮质醇增多症(库欣综合征)、胃切除术后等也是骨质疏松的易感因素。

(8)饮食

饮食中长期缺乏钙和/或维生素D(光照和摄入都不足)是造成骨质疏松的重要原因。

骨质疏松吃什么

1、骨质疏松吃什么比较好之海米

海米之中所含有的营养物质是非常丰富的,不仅富含有蛋白质,其中微量元素的含量也是非常丰富的。专家告诉我们,海米和其他的海产品之中所含有的钙质是非常丰富的,经常吃能够有效的预防骨质疏松症。

2、骨质疏松吃什么比较好之菜油

现代医学研究发现,菜油之中所含有的营养成分是蔬菜之中的佼佼者,特别是其中所含有的钙元素以及铁元素更是非常的丰富。日常如果能够多吃一些菜油,那么就能够起到很好的强健骨骼以及清血降压的作用。

3、骨质疏松吃什么比较好之黑芝麻

黑芝麻是一种非常好的补钙食物,其中所含有的钙元素是白芝麻之中的数倍,多吃不仅能够有效的预防骨质疏松,同时还能够起到很好的养生作用。除了服用黑芝麻之外,芝麻酱也是一个非常不错的选择。

4、骨质疏松吃什么比较好之鱼

鱼肉中含有丰富的氨基酸,可促进人体蛋白质、酶、激素的合成,构成机体活动和调节的物质基础;鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质,可延缓衰老,防止骨质疏松症发生。

总结：骨质疏松在早期的时候如果能积极的治疗，效果一般都是不错的，但是在发展的时间比较久了之后，治疗就比较困难了。患者在平时应该常吃一些鱼和芝麻，这些食物对于补钙的效果不错，还可以补充蛋白质等营养，能缓解骨质疏松的症状。