牙周炎的病因 有偏嚼习惯可能会导致这个后果

牙周炎这个词相信不少人都是听过的，但是对它真正了解的人很少。牙周炎会很痛苦，所以我们应该学习一下怎么预防牙周炎。患上了牙周炎之后，可以吃某些食物来缓解病情。那么牙周炎的病因是什么呢?一起来看文章了解一下吧!

牙周炎的病因

(1)偏嚼习惯

如果你平时习惯用一边的牙齿吃东西，那么你患上牙周炎的可能就会比较大。因为长期的只用一侧的牙齿吃东西，会导致牙齿被严重的磨损，可能会引起牙结石和牙菌斑，然后导致牙周炎的问题。吃东西应该两侧的牙齿交替使用，这很重要。

(2)偏食习惯

假如吃东西的时候总是非常挑剔，有很多的食物都不爱吃，那么摄入的营养成分就会不够，导致身体出现各种各样的问题。营养不良可能会引起口腔溃疡以及牙周炎，还有很多别的疾病。所以说，平时吃东西的时候大家一定不能挑食。

(3)磨牙

晚上睡觉的时候有一些人有磨牙的习惯，磨牙看似没有什么危害，只是比较吵，其实可能会导致牙齿的严重的磨损，给牙周带来很大的负担，然后引起牙周病。有磨牙问题的朋友，应该及时找到磨牙的原因，这样能预防牙周炎的出现。

(4)咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等

这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。

(5)吸烟习惯

吸烟对全身骨胳都有影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。

(6)职业习惯

如补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。

怎么预防牙周炎

1.注意口腔卫生

要想口腔疾病少，简单的一个方法就是注意口腔卫生。起码的就是在早晚都要刷牙，而且刷牙的时候要认真的刷三分钟，不能随意刷几下就算完事了。平时吃东西如果卡在牙齿里面，就要使用牙线做清洁，还应该每年定期的洗牙。

刷牙的方法实很简单，在牙齿上面轻轻的打圈就可以了，这样可以把牙齿里面的污垢很好的清洁出来。现在不少人都使用上了电动牙刷，假如你有条件的话，使用电动牙刷的效果确实更好一些。口腔干净了，患上牙周炎的可能就会小很多。

2.正确咀嚼

吃东西的时候你习惯怎么去咀嚼呢?用左边还是右边的牙齿?正确的方法应该是两侧都要去吃，这样牙齿的利用才会比较均衡。假如长时间的只用一边的牙齿去吃，另外一边的牙龈就可能会发生萎缩，后导致牙髓炎、牙周炎甚至的面部的不对称等问题。

3.叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

4.饮食预防

切勿常喝软饮料和各种碳酸饮料，均会对牙齿形成不一样程度的伤害;尤其留意是睡前，刚吃完酸性食物的时分，不要马上刷牙，酸性液体简单使牙齿外表的釉质软化，此刻刷牙简单损坏牙釉质，致使牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

5.注意牙周疾病的早期信号

如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

牙周炎吃什么

1.维生素食物

维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。

2.高蛋白饮食

可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

3.注意矿物质的摄入

尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。

总结：如果你担心自己会有牙周炎的情况，那么在平时建议要常吃一些有营养的食物，然后定期的去做牙齿检查。牙周炎发作的时候要积极的治疗，不能以为牙疼不是病，自己默默的忍耐，这样只会耽误了治疗的时机，让牙周受到更大的伤害。