偏头痛的原因 常喝这种饮料当心出现偏头痛

偏头痛是一种很困扰人们疾病，一旦出现偏头痛会严重的影响到我们的生活和工作的，那么这个时候我们应该怎么办呢?生活中导致偏头痛的原因有很多，在平时大家一定要特别的注意。一些食物可以帮助我们缓解头痛的情况，吃什么好?下面会有详细的介绍。

偏头痛的原因

(1)某些食物添加剂和饮料

生活中导致偏头痛的原因还是有很多的，我们如果在饮食上不注意就会出现偏头痛，像是酒精性饮料，如某些红葡萄酒;奶制品，奶酪，还有喝咖啡等;某些水果，如柑橘类水果;巧克力;这些都是导致人们出现偏头痛的一种因素。

(2)某些药物

某些易感个体服用硝苯地平，异山梨酯或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。

(3)情绪

人们的情绪对人的影响可以说是非常大的，在平时如果我们出现了情绪低落、紧张、生气的情况，那么就很有可能会导致偏头痛的出现。并且，有许多女性逛商场或者在人比较多的地方，也是会出现偏头痛症状的大家平时应该多注意。

(4)激素变化

口服避孕药可增加偏头痛发作的频度;月经是偏头痛常见的触发或加重因素;妊娠，夫妻生活可触发偏头痛发作。

(5)运动

还有一些人会出现偏头痛是因为经常做运动，我们头部的微小运动都很有可能会诱发偏头痛发作或使之加重，有很多的患者因惧怕乘车引起偏头痛发作，所以在平时不喜欢乘车;踢足球的人以头顶球可诱发头痛;还有爬楼梯的时候也会导致偏头痛。

偏头痛怎么办

1、揉太阳穴

用双手中指按太阳穴，做转圈揉动，顺揉7到8圈后，做倒揉7至8圈，反复几次，坚持几天偏头痛便可大为减轻。也可以梳摩痛点，患者把双手的十个指尖，置于头部痛的处，如梳头般做轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每日早、中、晚饭前各做1次，即可减轻疼痛。

2、用热水浸手

把双手浸没在热水中，坚持浸泡30分钟左右，使手部血管扩张，以减少相应的脑部血液，达到止痛的目的。或者是用中药塞鼻，拿川芎、白芷、炙远志各15克焙干，加上7克冰片，研磨成细粉后装瓶备用。当偏头痛发作时，用绸布包少许药粉塞右鼻，通常15分钟即可止痛。

3、吃含镁食物

例如核桃、花生、海带、橘子、杏仁、杂粮，还有各种绿叶蔬菜等，可缓解偏头痛。

4、头缠毛巾

看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目。

5、静心冥想

6、饮用绿茶

绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

中医治疗偏头痛一般从肝风、痰浊、血淤等方面辩证论治。如肝阳上亢，风火为患的头风，多表现为突然头痛，呈跳痛或胀痛，疼痛剧烈，伴有恶心呕吐，口干口苦等，可选用羚羊角汤为基本方进行治疗，药物选用羚羊角粉、钩藤等。对于头痛时手足发凉，遇冷加重，恶心呕吐，舌质淡者，一般为虚寒证，可用吴茱萸汤治疗。不同证候要选用不同的方药治疗，一般是寒证用热药，热证用寒药。

偏头痛吃什么

葡萄

由于葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质，对于缓解头痛非常的有效果，所以，头痛的人在生活中应该尽量多吃点葡萄，还是很有帮助的，此外，葡萄也是一种很好的滋补品。

龙眼

如果朋友们因为一些其他原因造成头痛，可以适当的吃些龙眼，因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等，而且对于缓解心虚头痛也是效果显著的。

柚子

柚子这是水果针对头痛症状的缓解具有一定的帮助，因此，当有些朋友们出现头痛症状的时候不妨可以吃些柚子，这样能够有效的减轻头痛感。

山楂

山楂一般会具有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐等作用，而一些出现头痛的朋友们们可以多吃些山楂以此来缓解症状。

苹果

如果有些朋友们们出现头痛现象，可以通过吃一些苹果来进行改善，这对于缓解头痛症状具有很大帮助的。

橘子

橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的，柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用，因此，朋友们多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助，不过在这提醒，肠胃功能欠佳的朋友们不要吃太多的橘子。

草莓

草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用，而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果，因此，对于那些生活中常出现头痛的朋友们们，不妨可以多吃一些草莓等食物，来帮助缓解头痛症状。

结语：上文已经为大家介绍了偏头痛的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现偏头痛了，生活中大家应该要及时的预防这种情况，一旦出现了偏头痛，我们应该要及时的缓解，可以采用上述的发方法，多吃一定有营养的食物。