咖啡的功效 常喝这种饮品对皮肤有益处

咖啡可以说是比较常见的饮品，因为香醇可口人们都非常的喜欢，咖啡有很多对人体比较好的功效，它含有对皮肤有益的成分，还能够消除疲劳。人们在喝咖啡的时候有一些禁忌，要了解一下，女性朋友在经期可以喝咖啡吗?下面会有详细的介绍。

咖啡的功效

1、经常喝咖啡对人体还是比较好的。咖啡中的烟碱酸含有维他命B，并且经过烘焙后的咖啡豆含量更高。这个物质对我们的身体比较好，并且咖啡中也含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等，所以说喝咖啡能够为我们的身体带来能量。

2、很多人都不知道，咖啡对皮肤有益处。咖啡会有这样的功效，主要是因为它当中的物质，可以促进代谢机能，还能够起到活络消化器官的效果，能够帮助人们预防便秘出现。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，具有减肥的作用。

3、咖啡中的物质非常丰富，它本身含的物质具有解酒的功能。人们在酒后喝咖啡，可以将身体中的酒精快速的转变成乙醛快速氧化，然后能够分解成水和二氧化碳而排出体外，这样就能够减少身体中酒精的含量，帮助人们解酒。

4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。

6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

咖啡的禁忌

禁忌一：不要用微波炉加热你的咖啡

人生中有三样东西是不可容忍的： 凉掉的咖啡、不冷的香槟，和一蹶不振的自己。 ——奥森?韦尔斯 Orson Welles

咖啡若已放了有20分钟之久，那味道真的是会让你喝不下去，但是你千万不要妄想微波炉把它重新加热过后，它会拥有刚冲泡好的风味。

禁忌二：尽量不要买咖啡粉

很多人为了图方便，买已经磨好的咖啡粉冲煮咖啡，殊不知，咖啡磨成粉后40秒，香气就开始散失了，而市面上有些咖啡粉更是添加了各式各样的辅料。当你买回新鲜的咖啡豆，慢慢磨成粉，精心冲泡，你会发现手工现磨与买咖啡粉之间惊人的差异。

禁忌三：不要逃避浅烘

禁忌四：不要买不新鲜的咖啡豆

买咖啡豆前一定要看清楚日期，不新鲜的咖啡豆，就意味着它们暴露在空气里的时间太长，充分与氧气接触，风味香气都在慢慢消失。

禁忌五：不要空腹喝咖啡

应避免空腹喝咖啡，这样会对肠胃造成刺激。好也不要在晚餐后喝咖啡，避免对睡眠造成影响。喝咖啡的佳时间段是在吃完早餐或午餐后，此时喝咖啡可以促进肠胃的蠕动消化，帮助分解吃下去的高热量、高脂肪食物。超量饮用咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏，每天以不超过3杯为宜。

禁忌六：不要加太多的糖

很多人喜欢喝咖啡时加咖啡伴侣或糖块，这样的确可以调节口味，但如果喝咖啡放糖或咖啡伴侣过多，就会使人体摄入过多的热量，长期饮用容易使人发胖。

经期可以喝咖啡吗

关于经期能不能喝咖啡这个问题，每个人的观点看法都不一样。有的人喝咖啡喝习惯了，一天不喝就会浑身难受，因此，她们觉得经期喝咖啡也不是不行。而有的女性朋友天生体质敏感，则不能喝咖啡。对此，专家给出了解答，女性朋友在月经期间尽量不要喝咖啡。

由于咖啡里面有种叫做咖啡因的物质，其会让人产生兴奋性，而且还会对神经和心脑血管造成干扰，影响子宫收缩。另外，经期喝咖啡，还会产生痛经、月经量变多、乳房胀痛等一系列的异常症状表现。

但同时也有专家表示：因为每个人的身体情况是不一样的，要是女性朋友喝过咖啡后觉得身体没有任何不适感，那么经期也是可以喝咖啡的。不过需要注意的是，千万不要喝太多咖啡。

实际上女性朋友在经期能不能喝咖啡并没有一个统一的规定，只要注意不过量就行。有痛经现象的女性朋友适当的喝些咖啡能够有效缓解疼痛，那是因为咖啡因会让人放松，保持愉悦的心情。

此外，咖啡因还会对中枢神经和肌肉产生刺激，有助于人们集中精神、提高思考能力、缓解疲惫感。患有心脑血管疾病的患者朋友适当的喝咖啡还能够让血管扩张，加快血液流动的速度，对病情有好处。因此，女性朋友若是没有不适感，那么在经期可以稍微喝点咖啡的。

不过女性朋友若是在经期喝太多咖啡，不仅会影响心情，还会干扰新陈代谢。此外，经期喝咖啡还会导致身体里面的雌性荷尔蒙升高，除了会影响到卵子质量之外，还会致使妇科病加重，更有甚者还会影响到生育能力。

结语：上文已经为大家介绍了咖啡的功效，我们现在对咖啡应该有了一些了解，其实咖啡是很常见的饮品，它含有的物质能够帮助人们消除疲劳，改可以护理我们的皮肤，不过喝咖啡的时候要注意适量，还有要知道喝咖啡的禁忌。