吃韭菜后胃反酸咋回事 可用这3招来缓解
韭菜是很多人都喜欢吃的食物，吃起来口感独特，还有的人喜欢将韭菜包成饺子来吃，加些鸡蛋、虾仁，味道非常好，但是有些人吃完韭菜之后感觉反酸，这是怎么回事呢?吃了韭菜之后胃不舒服，需要如何缓解?韭菜非常美味，怎么吃才能避免胃不舒服?
吃了韭菜之后胃反酸怎么回事
其实很多人吃了韭菜之后感觉胃不舒服，这和韭菜中含有丰富的膳食纤维有很大关系，膳食纤维进入肠道之后，可以促进肠道的蠕动，帮助排便。
膳食纤维在胃中残留，会减慢胃的蠕动速度，还会导致食物在胃中残留的时间过长，如果是消化能力不足的人，食用其他食物需要一个小时将胃排空，而食用了韭菜就需要1.5-2小时才能将胃排空。
胃在消化食物时会分泌胃酸，如果食物长时间残留在胃中，就会导致胃中的胃酸含量过高，如果此时贲门口变松，胃酸就会反流到食管中，就会因此出现反酸的症状。
吃了韭菜之后胃反酸怎么缓解
1、适量喝温水
吃了韭菜之后胃反酸，可以适量饮用一些白开水，有助于中和胃酸，缓解胃反酸的症状。
2、喝苏打水
苏打水偏碱性，胃酸浓度过高，可以适量补充苏打水来中和胃酸，缓解不适症状。除了苏打水，还可以吃些饼干、馒头、牛奶等食物来缓解不适症状。
3、服药治疗如果通过上述两种方法还是无法缓解胃反酸的症状，建议尽快就医治疗。医生会根据患者的实际情况选择奥美拉唑或者其他药物来缓解。
怎么吃韭菜能预防胃反酸
1、少量食用
想要避免吃了韭菜之后出现胃反酸的情况，但是又喜欢吃韭菜，大家可以根据自己的消化能量适量食用韭菜，比如吃韭菜饺子的时候，在其中加入一些鸡蛋、白菜等食材，不仅有韭菜的味道，食用之后也能避免出现不适症状。
2、将韭菜焯水
在烹饪韭菜之前，建议大家先将韭菜焯水，焯水能去掉韭菜中的刺激性气味，还能减少草酸含量，食用之后可减轻对胃的刺激，也能在一定程度上避免胃反酸的情况出现。
3、吃韭菜之前喝杯牛奶
在吃韭菜之前可以适量喝牛奶，可在胃黏膜表面形成保护膜，减少胃酸对于胃黏膜的刺激，帮助预防胃酸的形成。
4、吃完韭菜之后适量饮水
吃完韭菜之后，会分泌大量胃酸促进韭菜的消化，因此在饭后可以适量饮水，中和胃酸，避免出现胃反酸的情况。
结语：韭菜是春天非常适合食用的食材，不仅营养价值很高，而且口感也不错，喜欢吃韭菜的朋友可以适量食用。有些人吃了韭菜之后感觉到胃反酸，有可能吃了过多韭菜，建议减少韭菜摄入量，如果只是少量摄入，胃还是感觉不舒服，建议用其他食物来替代韭菜，或者在食用韭菜之后吃些饼干、馒头等食物，缓解胃部出现的不适症状。
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