温泉养生 温泉保健有着悠久的历史

温泉养生并不是夸张，只要正确的泡温泉就能治疗疾病，保健养生，温泉养生有着悠久的历史，深受人们喜爱。本文主要为大家介绍温泉养生小常识，及泡温泉的好处，感兴趣的朋友可以来看看哦，也可以推荐给周围的小伙伴们哦。

温泉养生

《水经注》中载有温泉31个，按温度的不同从低温到高温分5个等级，依次为暖、热、炎热特甚、炎热倍甚和炎热奇毒。如炎热特甚的温泉，可以将鸡、猪等动物的毛去掉;炎热倍甚能使人的足部烫烂;炎热奇毒泉水可以将稻米煮熟。书中还对各个温泉的特点、矿物质、生物等情况进行了比较详细的叙述，如有的温泉有硫磺气，有的有盐气，有的有鱼等。

《水经注》多次提到温泉可以治百病，如鲁山皇女汤，可以熟米，饮之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈，真实的记载了温泉的保健养生作用。

到唐太宗时，御驾东征经过辽宁鞍山汤岗子温泉，唐太宗亲率士兵泡温泉，展开浴战活动，以练兵和欢娱身心。唐太宗晚年因为忧劳积虑，风疾屡婴他写了一篇《汤泉赋》表达自己每濯患于斯源，不移时而获损以温泉治风疾的愿望。唐贞观十八年(644年)，他命阎立德在骊山营建宫殿，名为汤泉宫。

泡温泉对人体的好处

温泉的用途很广，养生保健是对人的好处，除此之外，温泉还有很多其他的用处，除用于采暖、水产养殖、工农业生产用水外，沐浴和医疗保健是其比较普遍的功能。东汉时期，我国已有了简单的温泉浴池，并且有官塘(供官吏使用)和民塘(供老百姓使用)之分。

在昆明碧玉泉温泉附近的火龙寺，至今还完好保存着一块石碑，记载了东汉建武丙辰年间(公元56年)大将军马援南征交趾，回朝途经云南时因遇山岚瘴气不能前进，在此处洗温泉澡治病的事。碧玉泉也因此出名，被称为天下第一汤、四海第一汤。

包括徐霞客在内的历朝历代的文人志士们，大都光顾过此地，洗浴之后还留下许多脍炙人口的诗词，现存完整的有130多首。新中国成立后，董必武同志也曾游览此地，并即兴赋诗：莫夸六国黄金印，来试三迤碧玉泉。

温泉治病健身的原理，除温水固有的舒张血管、活血、洁体之外，重要是温泉水中含有大量的有益于人体的有效成分，从而在洗浴中使人们的某些疾病得到治疗和康复。

据测定，温泉水大抵属于弱碳酸盐型，对人体有着非常好的作用，因此才有那么多人喜欢泡温泉，含有硅酸、重碳酸、钙、镁、钠、铁、碘、溴、硫等矿物质，这些正是人体健康所必需的元素。

比如碳酸对胃肠道疾病、心血管疾病、老年性便秘有辅助治疗作用，硫化氢有软化皮肤、杀灭皮肤癣菌的作用，碘有防治甲状腺疾病的作用，溴有调整植物神经紊乱的作用，铁有补血和治疗贫血的作用，硅酸有治疗动脉硬化的作用等。

温泉水中一些特殊气体(如氮气)的释放对皮肤和血管产生的冲击，具有按摩样作用，能对肢体浮肿和关节肿胀起到理疗的效果。可以肯定地说，经常用温泉洗浴，无论对一些疾病的防治还是对机体的保健都是大有益处的。

洗温水澡更方便

与洗温泉浴相比，人们接触到多的还是洗普通的温水澡，它具有与温泉浴相近的某些作用。劳动之后、疲劳之时，洗个温水澡就会感到身体轻松、疲劳缓解，浑身有说不出的舒服，这是大多数人都有过的感觉。

有研究说，洗澡还能消除人的烦躁心理，具有调节人体电生理的作用，使人们在洗浴中得到心理和生理上的平衡。特别是淋浴，更能得到富含阴离子的空气，对机体生长发育的促进、新陈代谢过程的改善、免疫机制的加强都有帮助。

中医的药浴是很好的防治疾病的方法，因此，中药温泉也受到人们的追捧，克服了普通温水洗浴与温泉浴相比水中微量元素含量不足的缺陷，把与防治某些疾病相关的一些药物加入水中，以达到防治疾病和健身强体的目的，是我们祖先的一项有益发明。

用于洗浴的药物很多，可根据病情需要，在医生的指导下辨证配伍。近年来，国内许多厂家针对人们的需要，生产出了不少专门用于沐浴的制剂，以方便人们的使用。

温泉养生为何推崇身心魂合一

唐宋期间，温泉的开发利用，基本还是集中在中原及长江中下游区域。其他区域固然发现了很多数量的温泉，但因政治经济的影响，都没能产生丰富的文化。元代时期，温泉文化才开始扩散到北边。内蒙古的敖汉温泉、克什克腾旗温泉已经开发利用，史载元世祖曾于克什克腾旗温泉驻跸。

明清时代是中国温泉的又一个大发展时代，温泉文化基本普及到了全国各个区域。有天下第一泉之称的云南安宁温泉，云南腾冲县热海温泉都是这个时期由地理学家、旅行家徐霞客和大学者杨慎亲自实地考察发现的。

辽宁小汤山温泉因满族的兴起，成为帝王宸游禁地，建起了汤泉行宫;承德热河温泉也开发出来吐玉喷珠飨佳宾，寒来是见精神，冰封塞外三千里，泉水独留一段春。后人评价很高。

那么，温泉为什么能得到上至帝王，下至平民的一致追捧呢?这就得从中国养生文化上寻找原因。前面说到，中国温泉文化每一个篇章中都留有皇家的烙印，而帝王养生也是中华温泉养生文化的精髓。

秦始皇为治疗疮伤而建骊山汤，由此开中国温泉养生之先河。汉朝皇帝喜欢将西域进贡的香料煮成香水倒入温泉池中，以沐香汤。隋唐皇家大兴土木，扩建华清池，还设有温泉监一官职，专门负责皇家沐汤事务。

唐皇于温泉养生十分讲究，温泉养生的器物用品大多采用玉器、桃木等辟邪之物，据史料记载，唐玄宗浴池中用白玉雕镌的鱼龙凫雁竟能随水流而展翼，有若活物。唐明皇沐浴前后的饮食都由随行太医特别调备，并有详细记录在案，甚至连入浴的时间都有要求。

如是这些，除了史料的零星记载，大多已不可考。但都说明了在中国养生文化中，人们把沐浴温泉当成了疗养身体、释放心灵甚至是灵魂皈依的一种养生途径，倍为尊崇。

时代的发展使普通人可以享受只有帝王才能享受的东西，比如天沐温泉的温泉养生。身处环境幽雅的真山水温泉，品味着个性化的手法，享受着沐汤礼仪九步六法的尊贵独有，在山水自然中调養生息，穿过千年的水气氤氲，寻一方天地，体会自心本性，达到身、心、魂合一的人生至境，不亦乐乎。

结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对温泉养生的知识都已经有了更多的认识，泡温泉的好处有很多，根据不同的水质有着不一样的效果哦!希望今天的介绍能够帮助到大家，喜欢泡温泉的朋友可以尝试一下哦，效果非常好。