网球常识 网球初学小技巧和常见误区

如果你仔细观察一下的话，你就会发现每一个顶级的网球高手，打球的时候都有着自己独特的风格，和在某一个技巧方面特别突出的，都有着自己与众不同的特点，这些可以帮助他在网球场上更好的所向披靡。

对于每一个网球球员来说，技巧都是非常重要的一个部分，只有这样才能够拥有赢得比赛的可能性，而且一旦你掌握了网球技术，那么在场上你就可以更加尽情的发挥，在时间和经验的累计下，从而形成自己独特的风格。

1.握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。

不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。

2.眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。

3.击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。

4.在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。

5.双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时刹车，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。

6.身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。

7.应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球并上网，或退到底线，不可站在底线与发球线之间等球。

8.击球的位置好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。

注意事项

对于初学者来说，有这8条就可以了，要特别认真地对待这几条管你可能成为高手，而且有着自，严格按照这8条来训练。当你已经学会了打网球，这几条就成为你下意识的自觉行为。你会在以后的进步中发现，尽己独特的打法，但是这几条要领却永远与你的网球生涯同在。

还有很多经常刚刚进入网球的初学者来说，因为对网球还不是非常的了解，所以经常会陷入一些误区，这些在刚开始的时候可能还不是非常明显，但是时间越长，如果不及时改正的话，会对以后的球技发展，产生很大的负面影响，下面就来给大家讲讲一些初学者经常会陷入哪些误区吧。

一、网球难入门

其实和乒乓球,羽毛球相比,网球入门还算比较容易的.网球技术很基本的,不像乒乓球技术那么精妙.比如说正手击球,不管阿加西、费德勒,基本的动作要领都一样,选位,瞄准,引拍,转体,击球(拍面接触球的一瞬间永远是垂直于地面的),根据想打出的旋转,角度决定拍面的走向,后是继续沿轨迹挥拍的完成动作.就这么简单,了解了要领以后就是反复练习,把正确的动作固定下来。

二、个子不高发不好球

其实球速只是网球发球的一个要素,落点,旋转同样很重要.甚至可以说,落点比力量更重要.如果你发球很猛,但是打了几局我就观察到你只在duce侧只会发外角,Ad侧只能发靠中,我心里有数,再快的球只要猜到了挡回去总不难的.比赛出现ace一般是发生在完全猜错了的情况.

另外,个子不高的朋友就要磨练稳定性,发球的目标是让对方回浅球,要做好多拍进攻的思想准备.

三、打网球必须请教练

正因为网球技术要领简明扼要,如果没有条件请教练,依然有好的学习方法.这点我来说说我的亲身经验. 我学习网球没有请教练,也没有上过课. 从社区图书馆借了两合网球教学录像带,叫 Play Your Best Tennis. 这个录像带可能比较老了,但是网球基本关键的动作这里边都反复强调,比如击球的一刻拍面垂直于地面就是这里边强调的.所以不一定请教练,从社区或者学校图书馆借教学录像也是学习的好办法.掌握了基本要领以后就是反复练习了。

四、技术决定输赢

记住我们打的是业余比赛,不是职业比赛,什么样子的朋友都会遇见.你先别操心人家动作规范不规范,先关心自己能不能把球都回过去.比如我有个朋友,他打球都不会抽球,每个球都那么挡一下,高高地掉过来在底线, 够土吧.问题是这种土球,人家总能回过来,我想打得重一些,下网了,出界了,那还是我自己的基本功不过关,不能稳定持续地打出高质量的上旋底线. 所以如果你不能把球回到对方的界内, 那就是你的问题.

五、中国打网球和老外比有先天劣势(业余)

错.你不要看有些老美人高马大, 练球时风风火火地煞有介事,比赛起来不一定就能赢老中.我周围认识的几个老中,成绩都相当好,压倒一片老美.这就是业余的好处,大家都没有系统训练的机会,老美也不能把身体优势完全转化到技术上.我们老中有我们的优势,稳定,意志顽强,脑子够用.往往把老美打得很搓火,白送很多分。

那么对于初学者来说，选择一个合适自己的球拍也是非常重要的，这样会很有利于自己的发挥，但是对于初学者来说怎么选择一个适合自己的球拍也是非常让人苦恼的，下面小编就来给大家介绍一些关于怎么挑选球拍的问题。

1、Babolat的PD

这款拍子大概是目前市场上受众广的拍子了，性能很稳定，中心平衡的平衡拍，底线、网前表现都很不错，偏硬，手感偏脆，价格1000左右。

2、Head L3

与PD手感相近，不过更脆一些，价格800～1000，据说新款性能提高比较大，没试用过，在某些试用性能评比中排名第一。

3、Head L5

是我比较喜欢的一款拍子，手感扎实，力量十足，挥重不算特别大(相较他的重量)，控制性极好，是我用过的舒服的拍子(没试过L3)，性能评比仅次于L33、Head L4，是历年以来一直都很受欢迎的拍子，据我师傅说，他拿到新款L4以后就再也不想换拍子了，不过到现在他也没有换上L4，一直还在用YY的一款拍子。

4、Prince O3

很秀气的拍子，手感很好，女孩用得较多，不过都可以用，手感比PD软一些，控球感强一些

5、Wilson B98

手感扎实，挥重较大，是一款集暴力与控制性于一体的拍子，除了后一款，其他的拍子都适合从入门到中高级业余选手，比较有普遍的适用性，价格么，当然不要去商场买那些吊牌价的商品，去香港或者比较过得去的体育用品店都可以打到4折左右，折后大概在1000左右，有较低的可能可以到700多(老款)，不算太贵。

一支好的球拍可以用个4-5年左右，可以陪伴你从入门到高手的整个阶段，前提是你要好些爱护不要摔他砸他，如果保护得好到时候还可以二手出掉(当然现在很多球友为了不让球拍贬值太多基本都会在一年左右出手，换新拍)如果你觉得新拍子太贵，可以考虑买一支二手拍子，前提是确认拍子是正品，不是仿制的，没有破裂修理过(边框有点掉漆，护线框有点磨损都正常)，没有做过个人定制修改，二手拍一般是购入价的五折左右。

结语：今天就跟大家讲解了一些关于初学者打网球时的一些技巧和一些比较常见的误区，希望能够对大家有所帮助，练习的时候这些误区要特别注意，尤其是对于初学者，一旦形成习惯，就很难改变了，所以这个一定要掌握好。