有甲状腺疾病花菜萝卜都不能吃吗 如何自测甲状腺健康

甲状腺是我们体内非常重要的内分泌器官，位于气管两边，颈部甲状软骨的下方，因为外形像盾甲，呈红褐色，所以被命名为甲状腺。如果甲状腺出现问题，多为甲状腺的形态、功能异常，除了定期复查、专科治疗外，饮食上也要加以注意。不少病人关心花菜、萝卜，以后还能不能吃?

其实各种甲状腺疾病患者都可以适量吃些花菜、萝卜，只要注意避免摄入过多即可

花菜、萝卜均属于常见且营养价值较高的蔬菜，前者含有丰富的植物蛋白质、碳水化合物、膳食纤维素、微量元素和维生素等营养成分;后者含有较多的叶酸、烟酸、膳食纤维素、维生素C、维生素K、钠、钾、磷和镁等营养素。

甲状腺问题一般以甲状腺功能减退症、甲状腺功能亢进症、甲状腺炎、甲状腺囊肿、甲状腺瘤等较为多见，严格来讲，不论是哪种甲状腺疾病，都可以适量吃些花菜、萝卜，为机体补充能量，无需过于担心。

虽然花菜、萝卜含碘量都不高，少量食用不会加重甲状腺病情，但是研究发现，花菜、萝卜作为十字花科植物的产物，容易对碘的有机化造成影响，不利于甲状腺合成甲状腺激素，所以本身有甲状腺问题的人不适合多吃。

1、站在镜子前，仔细观察甲状腺

找到并站在一面镜子前，抬起头部，之后做咽口水的动作，过程中需要观察脖子哪个部位会随着咽口水的动作上下滑动，找准之后，再看看该部位附近是否有肿块会随着吞咽动作一起上下移动，如果有，说明甲状腺存在问题，要加以重视。

2、用自己的手指去触摸甲状腺

甲状腺出现问题时，通常会引起甲状腺肿大，如果上手触摸的时候，发现甲状腺处有小鼓包或者小肿块，需高度警惕是甲状腺异常的可能。

对于在自测甲状腺过程中发现有问题的人，好抽空前来医院就诊，明确具体原因后，再在医生指导下进行针对性治疗。

规范化治疗期间，尽量保持积极或者良好的心理状态，避免过度紧张、抑郁，可适当通过有氧运动来提高免疫力、抵抗力。饮食上注意控制碘的摄入，多吃些新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白质的食物，做好自身的防护工作，尽量避免接触辐射，防止进一步损伤甲状腺，同时定期到医院来检查甲状腺的形体以及甲状腺功能的状态。

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。