腹泻吃什么 多吃栗子能改善这种症状

腹泻怎么办？在腹泻的情况出现的时候，我们都是比较痛苦的，想要尽快的把腹泻给治疗好，应该要注意饮食，吃一些能缓解腹泻的食物。腹泻的原因有哪些？带着疑问，让我们来看下面的内容介绍吧!

腹泻吃什么

栗子。栗子的淀粉含量非常高，虽然很多人把它当做零食来吃，但实际上它应该算是主食，常吃它对于改善腹泻是有很好的效果的。我们可以用清水把栗子给煮熟，然后每天代替普通的米饭和面条等来吃，很快就会看到效果了。

糯米。糯米本身就具有健脾的效果，而且粘性又比较大，吃它对于减轻腹泻症状效果显著。有些人认为糯米不好消化，其实在腹泻的时候吃点不太好消化的食物是没有问题的，反而那些太容易消化的食物会加重腹泻。

山药。山药是一种中药材，相信大家都知道吧！中医一般把山药叫做淮山。它具有健胃以及止泻的效果，还能美容和抗老。如果你在平时经常拉肚子，那么建议你要养成规律性的吃山药的好习惯，这样能止泻还能调节脾胃。

莲子。莲子性味干涩，能够补脾涩肠，适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭，也是很美味的一道主食。

苋菜。苋菜性凉清热，适合湿热型腹泻的人食用，像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。

生姜。生姜性温味辛，有温和散寒的作用，适合因为受凉而引起腹泻的人食用。对于胃肠道感冒引起的腹泻也很有帮助。

扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。

腹泻的原因

肚子受凉

一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。

吃了不干净的东西

如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。

消化不良

有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。

食物过敏

如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

病毒感染

如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。

腹泻怎么办

1、控制感染：根据致病菌选用相应的抗生素治疗。一般可用氨苄青霉素、庆大霉素、复方新诺明、氟呱酸等抗生素。

2、补液：轻度脱水可口服补液盐，严重脱水可静脉输液。

3、治疗休克：调整微循环紊乱，纠正酸中毒，可应用血管扩张药及碱性药物。

4、对症支持治疗：腹泻次数过多者可用止泻剂，伴有心衰、脑水肿、休克肺、弥漫性血管内凝血等;应及早给予对症治疗。

5、补脾土：脾土穴在拇指桡侧边缘，医者用左手食、拇指捏住大拇指，用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。

6、揉板门：板门穴在手掌大鱼际平面，用右手拇指指腹旋揉手掌大鱼际可以改善腹泻。

7、揉外劳：外劳宫穴在手掌背正中，医者用右手食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴。

总结：腹泻的时候我们应该吃点什么东西，你现在都清楚了吧！腹泻的朋友不要太着急，因为着急会让人的病情变得更加严重。我们只要按照正确的方法去进行治疗，一般两三天就会看到效果了，希望大家要注意哦。