鱼肚的家常做法 补肾益气的鱼肚在家做

鱼肚是日常生活中常见的食材，它可以制作出很多美味的佳肴，女性食用鱼肚对身体非常的好，能够起到美容养颜的功效，那么大家知道鱼肚的做法吗?鱼肚怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下鱼肚的家常做法吧。

鱼肚的食疗效果非常好，它能够补肾益气，健脾明目，所以大家可以多吃一点鱼肚哦。

做法一

材料

鱼肚，虾米，香菇，冬瓜，猪肉，姜片适量，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，生油适量，马蹄粉适量。

做法

1.鱼肚及虾米用清水浸软。

2.香菇用清水浸软后切粒，冬瓜去皮洗净后切粒，猪肉洗净后切粒，然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

3.锅内放少量油，烧热加入虾米爆香后将碟备用。

4.水烧开后加入姜片，然后加入鱼肚、虾米、香菇、冬瓜及猪肉粒煮15分钟。

5.然后加入马蹄粉水调成羹状，再加入适量盐调味即可。

做法二

材料

鱼肚100克。熟鸡肉50克，火腿25克，味精1克，姜10克，葱10克，酱油1克，绍酒25克，肉汤500克，奶汤500克，白面粉100克，鸡油20克，猪油1000克(约号50克)。

做法

1.鱼肚下猪油锅炸透，用水泡软，去尽油脂;切成3.5厘米见方，厚0.8厘米的片，下锅用肉汤、绍酒煨一次捞起。火腿、鸡肉均片成3.5厘米长、1.6厘米宽的薄片。

2.猪肉洗净剁茸，加酱油及味精(0.5克)、姜(2克)取汁，葱粒(1克)拌匀成饺馅。菠菜叶取汁入面粉内，揉面做成24张饺子皮，包馅煮熟待用。

3.炒锅置中火上，下煮油，放姜、葱炒香加入奶汤烧沸，打去姜、葱，下味精、胡椒、川盐后即下鱼肚、菠饺、鸡肉、火腿煮约1分钟，舀入大圆盘，菠饺镶边，淋上鸡油即成。

做法三

材料

用料鱼肚150克，胡萝卜100克，料酒、姜、葱、盐、味精、胡椒粉、香油各适量。

做法

1、鱼肚发透，切成片。胡萝卜洗净，切成与鱼肚同样大小的片。姜切片，葱切段。

2、将鱼肚、胡萝卜、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水800毫升，武火烧沸，再用火炖煮35分钟，加入盐、味精、胡椒粉、香油调味即成。

功效

补肾益精，健脾明目，美容润肤。

做法四

材料

瘦肉半斤，香菇6朵，小葱2根，鸡蛋2个，干沙虫3根，姜1小块，鸡精，盐。

做法

1、先把鸡蛋煎好成形。干沙虫用微波炉三秒钟烤香。

2、把鸡蛋、瘦肉、香菇、小葱切成条状备用，

3、把鱼肚过沸水去腥后控干水份。

4、水开后将所有材料放进汤锅里，十五分钟后放入鸡精、盐，还有葱，滴入几滴香油就可以出锅了。

小诀窍

泡发鱼肚分两种，一种是油发，一种是水发，我用的是水发。先用清水把鱼肚浸泡几小时，并洗刷干净，放入焖罐里，加冷水烧开后离火，待冷却后再烧，每天烧两、三次，两天后取出，用清水浸泡待用。泡发鱼肚时，切忌与煮虾、蟹的水接触，以免沾染异味。

做法五

材料

水发鱼肚，鸡脯肉，青菜，盐，料酒，鸡精。

做法

1.鱼肚片成大片;鸡脯肉切丝，用蛋清、淀粉上浆。

2.鱼肚放水中焯水。

3.鸡丝放温油中滑油。

4.葱姜炒出香味，放鱼肚、鸡丝、高汤、盐、料酒，用小火烧5分钟，放鸡精，用水淀粉勾芡。

5.青菜飞水，清炒一下垫底。

做法六

材料

毛蟹5只(约500g)、水发鱼肚250g、葱花、姜末、蒜泥、精盐、味精、精炼油、绍酒、鸡汤、胡椒粉各适量。

做法

1、毛蟹斩成块，洗净。

2、炒锅放入精炼油，入姜末、葱花、蒜泥、蟹块煸炒。

3、加入鸡汤、绍酒、鱼肚烧沸，倒入沙锅中，煲煨15分钟至汤浓白，加精盐、味精、胡椒粉即成。

小诀窍

1、汤汁要浓厚，小宜过多，味要醇。

2、火候要用大、中火，以保持汤汁浓白。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍鱼肚的家常做法全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了如何制作出美味的鱼肚了吧，鱼肚有很好的美容养颜功效，所以爱美的女士不妨多吃一点哦。