排毒养颜汤 我们吃什么才能够排毒养颜

女性如果平时睡觉不足，休息不好的话，很容易就会让皮肤变得暗淡无光，粗糙且不光滑，有黑眼圈等。这些皮肤上的问题往往让我们很困扰，那现在就为大家介绍一些可以改变这些问题的排毒养颜汤的做法。

排毒是一种使健康达到佳状况的快速、有效方法。通过排除大脑、身体毒素以获得新的能量已为人们使用了几百年，运用已经实践检验的方法，揭示了排毒如何能战胜常见疾病，如头痛、疲劳、疼痛、压力和过敏等，并帮助你获得佳健康状况。

排毒养颜瘦身汤的做法

主料：10g红枣，15g红豆，10g灵芝，10g龙眼干。

配料：3碗水;适量红糖。

制作步骤

1.龙眼去皮，红豆清水浸泡1个钟头，红枣和灵芝清洗干净。

2.锅内放适量水，放入红豆红枣灵芝和龙眼干，(红糖温补润肤，不喜欢可以用白糖。少许即可，红枣龙眼本身含有糖份)。

3.等待一个小时，注意火候，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。

芸香薏米排毒养颜汤

主料：0.5杯薏仁米，0.3个柠檬，适量柚子皮，8个金橘。

配料：4杯水。

制作步骤

1.薏米洗净泡上2个小时或隔夜。

2.各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。

3.先把薏米和水一起煮40分钟，再放各种皮，煮至少1个小时或到薏米膨胀开花。

养颜南瓜粥

主料：250g南瓜，30g薏仁，50g红枣，50g红豆，15g枸杞。

配料：适量红糖，适量清水。

制作步骤

1.南瓜去皮，切小块。

2.大枣、红豆。薏仁、枸杞洗净浸泡半小时。

3.把大枣、红豆。薏仁、枸杞混合在一起，加入适量清水，放入电压力锅。

4.按下电压力锅的煮粥键。

5.做好后，依据个人口味加入适量的红糖，即可。

燕窝炖冰糖

材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。

制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。

然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。

雪蛤膏玉竹煲水鸭

材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。

制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。

以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。

百合莲子煲鹌鹑汤

材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。

制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。

总结：以上就是给大家介绍的几种排毒养颜汤的做法，如果有一些因为熬夜、休息不好或者压力大所产生皮肤上一些不好的影响，大家可以按照这些汤的做法在家做给自己喝，没有这些问题也可以做做，这样可以让自己的皮肤变得更好。