干嚼咖啡有助于缓解压力吗 这3个好处让更多人爱上咖啡

咖啡是很多人都喜欢喝的一种饮品，适量喝咖啡对身体健康也有一定好处，但是有的朋友从电视剧中发现有些角色通过干嚼咖啡来缓解压力，这样做有用吗?咖啡受到这么多人欢迎，是什么原因呢?

干嚼咖啡有助于缓解压力吗

有研究表明，多数人喜欢吃一种食物，是因为这种食物吃起来的口感，而干嚼咖啡，在咀嚼的时候会有酥脆感，所以才受到一些人的喜欢。

我们吃胡萝卜、生菜、梨子等食物时，会发现吃起来比较酥脆的食物更加新鲜，所以在吃有脆感的食物时，我们的神经会兴奋，产生愉悦感。干嚼咖啡时还会有声音，我们听到自己咀嚼的回声，从心理上感觉吃的食物非常美味，可以从一定程度上缓解压力。

此外，咀嚼的动作有助于提升认知能力、注意力和记忆力，因为电视剧中的角色需要保持高度的警惕，而且思维要清晰，干嚼咖啡还会产生苦涩的感觉，更加符合角色的设定，但是对于普通人来说，缓解压力的方式还有很多，建议采取更合理的方式来缓解压力。

为什么咖啡受到很多人喜欢

其实越来越多的人喜欢咖啡，主要是因为适量喝咖啡对身体确实有一定好处，那么有哪些好处呢?

1、有助于提神

我们会听到很多人说，感觉到疲劳或者困乏的时候可以喝杯咖啡来提提神，也有很多人发现喝了咖啡之后确实更有精神了。这是因为咖啡中含有咖啡因，当我们的身体感觉到疲倦时，体内的“腺苷”会作用于神经递质，从而让我们想睡觉，但是咖啡因有助于减少这种“腺苷”，从而帮助提神，所以很多朋友在下午工作时会喝些咖啡。

2、帮助减肥

有人表示喝咖啡有助于减肥，其实是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸这两种成分。适量摄入咖啡因有助于加快新陈代谢，还帮助胰腺分泌脂肪酶，从而将体内多余的脂肪分解掉，有助于减肥。而绿原酸有助于促进脂质的代谢，减少脂肪在体内的堆积，所以适量饮用咖啡确实有助于减肥。但是有些咖啡中会加入糖来调味，这样的咖啡能量较高，减肥效果不太明显。

3、咖啡的味道独特

很多人喜欢喝咖啡只是因为咖啡的味道很独特，有的人在喝咖啡上还花了很多心思，自己喝手磨的咖啡，手磨咖啡可以更好的保留咖啡本身的香味，而且可以做成各种各样的咖啡饮品。此外，喜欢喝咖啡的朋友还会准备很多漂亮的咖啡杯，精致的咖啡杯装上美味的咖啡，也是一种独特的享受。

结语：干嚼咖啡在咀嚼时会有酥脆感，而且我们可以听到咀嚼的声音，从角色设定的角度来看是比较合理的，但是对于普通人来说，我们可以采用更加合理的方式来缓解压力。咖啡受到越来越多人的喜欢，但是喝的时候要注意不可过量，而且睡前不建议喝咖啡，以免影响睡眠质量。

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