抑郁症的症状 情绪总是低落当心是它不请自来

抑郁症是一种精神障碍疾病，临床治愈率较高。患了抑郁症之后患者的心境会有很大变化，可影响工作和生活，需要及时进行干预和治疗。抑郁症的复发率较高，日常生活中对抑郁症的护理也极其重要。

抑郁症的症状

1、情绪障碍

患者通常情绪消沉、焦虑、烦躁、坐立不安，时常感觉很痛苦，甚至是度日如年、生不如死。心境常处于低落的状态，而且不随环境的变化而变化。

2、思维缓慢、自我评价低

抑郁症患者会出现思维迟缓、思考问题困难等症状。常常会指责自己，自我评价过低，有时候明明学习工作较好，还是对自己不满意，将自己的一些小失误看得很重要，严重时会产生深深的内疚和罪恶感。

3、精神运动迟缓

患者的精神运动出现明显抑制，行动缓慢、联想困难。有时候不能照顾自己，严重的患者会出现不说话、不动、不吃、不喝等症状。

4、兴趣减退

对凡事都提不起兴趣或兴趣下降，甚至是对以前很感兴趣的事情都丧失热情，失去体验快乐的能力，也无法从生活中的一些小事中寻找到快乐。

5、睡眠障碍

患者通常会有入睡困难、易醒等症状出现，早醒是抑郁症就有特征性的症状，一般会比平时早醒2到3个小时，醒后难以入睡。

抑郁症的治疗

1、心理干预

对于一些症状较轻的朋友，通常不需要采用药物治疗的方法，通过简单的心理干预、行为干预，就能有效缓解抑郁症的症状。心理治疗通常指和医生进行交流来进行治疗，在谈话的过程中，医生通过真诚、尊重、共情、倾听等方式，让患者表达自己的情绪，给患者希望，让患者保持乐观的态度，从而改善抑郁症的症状。

2、药物治疗

药物是治疗抑郁症的主要方法，建议选择疗效好、安全性能高的药物。临床上推荐使用的药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂等，但药物在使用时要严格遵循医嘱。

3、物理治疗

除了心理治疗和药物治疗，物理治疗也是常采用的一种方法。常见的物理治疗有改良电休克治疗，这种治疗方法能快速缓解抑郁症的症状，还能降低抑郁症患者的自杀率。

如何预防抑郁症

1、养成良好的生活习惯

想要预防抑郁症，首先要保持良好的生活习惯。饮食上要注意营养均衡，积极参与运动，让自己拥有健康的体魄。

2、心理调节

保持心情开朗，如遇到不开心的事情，可以多和亲人、朋友进行沟通交流，必要时可求助专业人士，对于抑郁症的防治有重要作用。

多做感兴趣的事情，学会放松和调节身心，多从生活中的小事中感受快乐。

结语：治疗抑郁症不仅是为了缓解患者的痛苦，患者能重新回到社会中生活，也能减少家庭的负担。但是抑郁症很容易复发，患者或家属在平常生活中要及时关注病情状况，一旦出现复发的症状需要及时就医。

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