脾虚的原因 爱吃这种食物小心会脾虚

脾虚的原因是多方面的，每个人在出现了脾虚的问题之后，都可能会发现病因是和别人不一样的。脾虚怎么办?治疗这样的问题，需要进行长期的调理，不是那么容易就能改善的。脾虚的危害是什么?一起来看下文了解一下吧！

脾虚的原因

吃生冷的食物

冰镇饮料、冰淇淋以及生的马蹄、莲藕等，这些食物不少人都爱吃，实际上对于我们的脾胃是不好的。长期吃这些食物的人，容易出现脾胃虚弱的问题。建议在平时的饮食上面，应该多吃一些温性的，对于身体刺激小的食物会更好。

不运动

平时没有锻炼身体的习惯，体内的很多寒气以及毒素等就会长期的堆积下来，然后对于身体造成伤害，比如说引起脾虚。建议大家每周都要进行三次到五次左右的锻炼，不需要做剧烈运动，就是快走、跳绳、踢毽子这样的活动就可以。

消化慢

消化能力比较差的人，也可能会有脾虚的问题。因为平时我们吃进去很多有营养的食物，如果没有办法好好的吸收其中的营养，就会导致身体处于一种营养不良的情况下，脾胃的功能自然也就会受到影响了。

脾虚的危害

造成肥胖

拥有纤瘦的身材是很多人梦寐以求的事情，但是，更多的时候，会发现身材臃肿不堪。

有些时候，脾虚可能会造成肥胖的发生，这是因为脾虚会造成身体运化能力下降，造成代谢失调。过多的食物消耗不了会在身体中积存，造成肥胖。

皮肤变差

脾虚还会造成食物运化出现问题，造成当事人出现体弱乏力、精神不振、血虚的情况，这些会直接通过皮肤显现出来，女人会被安上“黄脸婆”的称呼。

腹泻

脾虚还有可能是身体湿气过重导致的，脾脏是身体气血生化之源，脾虚会造成血液不统。血液不能正常的流通，出现腹泻是极其常见的情况。

脾虚的表现

食欲下降

上面说到脾虚可能是身体湿气重导致的，湿气进入到身体中，容易伤害脾脏，脾脏作为主要的消化、吸收器官，能影响到食物的吸收。当发现食欲下降，很有可能是脾脏失调导致的。

舌苔变白

在生活中，通过观察舌头也能了解健康，舌头能反映出脾脏的好坏。

一般来说，舌苔变的厚白、湿润，说明体内有寒气;要是舌苔变的黄腻，说明体内有湿热;要是舌苔发红，舌苔根本看不到，说明体内体热过剩，这些其实都是脾虚的表现。

感觉到胸闷气短

在早上刚刚起床的时候，似乎还没有睡醒，同时，有头重脚轻的感觉、胸口沉闷气短，这往往是肺部处于亚健康的表现，而脾虚会直接影响到肺部失养。

嘴唇无光

通过观察嘴唇也能知道身体是否健康，健康的嘴唇，红润、有光泽。但是，当你的嘴唇黯淡无光，并且泛白，很有可能是脾虚气亏导致的。

大便不成形

在方便结束后，用抽水马桶冲污秽物，要是不能一次性冲走，粪便还粘在马桶上，这很有可能是湿气过重导致的，往往预示脾虚影响到了你的健康。

总结：脾虚的原因已经给大家介绍了，多数人出现脾虚的情况都是这些原因导致的。我们在平时应该要养成好的生活习惯，因为脾胃的健康程度是和我们的生活方式有很大的关系的。只有在平时就注意保护好自己的身体，身体才不会出问题哦。