吃辣真的可以减肥吗 吃辣椒的好处与坏处

现在又很多的女性朋友会有未来减肥而狂吃辣椒的现象，那么吃辣真的可以减肥吗?有的人吃辣椒厉害，有的热你吃辣椒就会不舒服，那么哪些人不适合吃辣椒?吃辣椒的好处与坏处是什么?下面就让小编带大家了解一下吧。

吃辣真的可以减肥吗

吃辣能减肥。这样的说法并不科学，有人说“吃辣椒能流汗，焚烧脂肪，脂肪没了，人天然也就瘦了，因此有助于减肥减肥保持身材”。其实辣椒含有辣椒素，能够促进神经传导物质和肾上腺素排泄，肾上腺素经过发汗、焚烧脂肪，能起到减肥作用。可是这种“辣椒减肥”法短少必定的科学依据。辣椒能使皮肤发红、发热，起到加快部分代谢的作用，但这样的作用无法持久继续，天然达不到减肥减肥功效。相反，嗜辣时刻一长，反会影响身体各个系统，如果体质承受不住，则会发病。四川人不是很爱吃辣么，莫非四川人都很瘦啊，没有吧 并且不是每种体质的人都适合吃辣，辣椒也不是随意什么人吃了就能减肥减肥的。

如果你有以下特征： 全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高 ，需要做这些。

1、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

2、减少食量，阳型肥胖者的大弱点就是常会饮食过量。

3、需要喝一些热的茶水或者是饮料。如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝严寒饮料或食物。

4、多吃蔬菜和水果。

5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。

6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

哪些人不适合吃辣椒

1. 心脑血管疾病患者

患有心脑血管疾病、高血压病不宜吃辣椒。缓慢气管炎、肺心病、肺结核病患者也不破例。因辣椒素使循环血量剧增，心跳加速，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭、心脏猝死，即便没发生意外，也会阻碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。 二，患有缓慢胃炎、胃溃疡、食管炎的患者，因为辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、溃烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功用的康复。

2. 痔疮患者

痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，会刺激胃肠道，使痔疮疼痛加剧，甚至导致出血等症状，痔疮患者应多饮水，多吃水果，少吃或不食辣椒。

3. 红眼病者

红眼病、角膜炎等患者。吃辣椒会加重病况。在医治过程中，大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也会影响效果。

4. 慢性胆囊炎患者

患有慢性胆囊炎者应忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因为这些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。

5. 肠胃功能不佳者

吃辣椒虽能增进食欲，但肠胃功能不佳尤其是胃溃疡者食用辣椒，会使胃肠黏膜产生炎症，应忌食辣椒。

6. 热症者

有发热、便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉肿痛等热症者，吃辣会加重症状。

7. 产妇

产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。

8. 口腔溃疡者

患者口腔对咸、辣、酸、苦等味道敏感，吃辣椒会加重疼痛。

9. 消瘦的人

从中医角度讲，瘦人多属阴虚和热性体质，所谓“瘦人多火”，即指虚火，常常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒。如果多吃辣椒，不仅会使上述症状加重，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。

10. 甲亢病人

因为甲亢患者本来就容易心动过速，食用辣椒后会使心跳进一步加快。

11. 肾病患者

研究证明，辣椒、葱、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒等含有刺激性成分的食品和辛辣调味品，以及韭菜、芹菜、小红萝卜等含挥发油多的蔬菜，在人体代谢过程中常常要通过肾脏排泄，而这些辛辣成分对肾脏有不同程度的刺激作用，严重时会影响肾脏功能。因此，肾病患者不宜食用。

吃辣椒的好处与坏处是什么

经常吃辣的好处

1.吃辣椒的时候可以促进唾液的分泌增加淀粉酶的活性，还可以促进胃的运动，所以辣椒可以促进人的食欲，帮助消化。

2.适量的吃辣椒可以促进血液循环，加速了皮肤血液循化，就会加皮肤组织速新陈代谢，所以每当吃完辣椒的时候，脸都是红彤彤的，皮肤也就因此会变得更好，所以人看起来就更加漂亮啦!

3.辣椒还有杀菌作用，可以抑制杀灭肚子里一些细菌和寄生虫，辣椒还具有缓解疼痛作用。多吃辣椒可以促进出汗因而可以靠汗液蒸发降低体温，所以垃圾还具有散热作用。

4.因为辣椒中富含维生素C，对于控制心脏病及冠状动脉硬化有很好的效果。由于辣椒含有辣椒素而辣椒素可以加快脂肪的分解，所以具有减肥的作用。同时，辣椒中含有膳食纤维，因此对于降血脂也有明显帮助，并有一定的抗癌作用。

吃辣椒的坏处

1.食用过量危害人体健康。过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。

2.食用过量危害人体健康。吃得过多会热气，随时会出汗过多，令水分流失、喉咙痛、生飞滋、牙肉肿痛等，反而吃出反效果。

3.不能长期多吃，长期大量食用辣椒，则会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、关晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。且长期吃辣椒的话会使神经长时间受刺激，使灵敏度下降，而且会使胃功能下降，寿命也不会长。

4.甲亢患者不宜食辣椒。甲亢患者常常处在高度兴奋状态，故不宜吃辣椒等强烈刺激性食物。又因甲亢患者本来就容易心动过速，食用辣椒后会使心跳加快，加重症状。

5.肾炎患者不宜食用辣椒。因为其辛辣成分常常要通过肾脏排泄，而这些辛辣成分对肾脏实质细胞均有不同程度的刺激作用，严重时会影响到肾脏功能。

6.由于辣椒的性味是大辛大热，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症，或阴虚火旺的高血压病、肺结核病，也应慎食。

7.燥热、阴虚、湿热、多汗、孕妇就绝对不宜经常食辛辣食物，不然就会热上加热，加剧热气燥火、口干舌燥、面红耳赤、发热等不适，后果可能更严重。

8.量辣椒可以促进肠液分泌，在一定程度上能够促进排毒，但是过多的辣椒也会刺激胃肠，对溃疡患者不利。

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对吃辣真的可以减肥吗也有了一定的了解了。吃辣椒减肥的方法并没有什么科学依据，虽然辣椒可以促进新陈代谢，但那都只是暂时的，而且并不是所有人都适合吃辣椒哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。