养肝护肝 喝酒前喝什么最养肝

生意场上，酒是必不可少的一个部分。而酒也在渐渐侵蚀喝酒人的肝脏。酒文化在现在的文化中有了不一样的寓意。以前喝酒是借酒浇愁或送友远行，而现在，酒是业务量对少的观键。

而男性作为职场的重要组成部分，很多业务都是在酒桌上谈成的，因此喝点小酒是男性的习惯。过节时更是离不开酒了。但这却是肝脏伤害的大主因。因此男性需要在节前做好保肝护肝的工作。以下是我们推荐的护肝良茶。

推荐一：生姜藕汁

从中医的角度来讲，藕是温阳之物，有很好的温补护肝作用。将藕汁与生姜汁一起掺和饮用，还能迅速解除醉酒引起的疲劳，还可用于防治过度紧张、焦虑不安等引起的心神不定、失眠等。莲藕还有调节心脏、血压、改善末梢血液循环的功用。食用冬藕，有助于促进新陈代谢，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，几乎适宜所有的人群。

推荐二：蜂蜜水

蜂蜜水不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。

护肝要多吃蜂蜜，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。经常喝蜂蜜可以辅助治疗各种慢性肝病(尤其是慢性肝炎)，佳时间为早晨空腹时和晚上睡前。

推荐三：白菊花茶和枸杞茶

想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。

但如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

养肝护肝的食物

平时的养肝护肝工作也必不可少

1、含维C的食物

为了更好的度过这个严寒的冬季，很多人都会选择在冬季进补，并且还会多吃些高脂肪以及高热量的食物，这类食物的确能够帮助我们有效的增强人体耐寒能力。

冬季也是进补的佳时节，但与此同时过量的食用这类食物也会导致肝脏中毒素堆积，长期如此势必会影响肝脏的健康。

因此专家特别的提醒，在冬季应该搭配着多吃些富含有维生素C的食物，它具有促进肝脏解毒的作用。

而且这类食物还对肝脏具有很好的保护作用，生活中富含有维生素c的食物有很多，比如像西红柿、柑橘等，这些都是生活中很多人都喜欢的食物。但是这类食物一定要注意控制食用，否则的话很容易造成肠胃的负担。

2、鸡蛋

鸡蛋是我们平时生活中非常常见的一种食品，并且自古以来它就是滋补的佳选择。

专家提醒，在平时生活中适当的多吃些鸡蛋，非常有利于人体健康。

尤其是在寒冷的冬季更应该多吃些鸡蛋，这是由于鸡蛋中所含有的营养非常的丰富，除了富含有蛋白质之外，还有打两份的卵磷脂，这两种物质能够让肝脏细胞在修复的同时促进细胞再生，从而更好的修复肝脏组织。

并且鸡蛋中所含有的蛋白质与人体非常的类似，因此人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率非常高，一般都可达到95%。但是吃鸡蛋也不宜过多，一般每天1-2个即可，太多的话不但浪费而且还会影响消化。

3、奶制品

自从牛奶传入我国后发展至今都是大家补充营养的佳选择，营养学家指出牛奶中所含有的营养非常的丰富，甚至可堪称完美。

在牛奶中含有大量的蛋白质，除此之外还含有大量的钙、磷等矿物质，尤其是在酸奶更受大家的欢迎。

专家指出在酸奶中除了含有纯牛奶中所有的营养物质之外，还含有纯牛奶中所没有的大量益生菌，因此它可以调整肠道菌群促进毒素排出。

同时专家提醒，酸奶还可以有效的促进干扰素生成，不仅可以有效的保护肝脏健康，同时还可以帮助肝脏增强免疫功能。由此可见酸奶也是养肝护肝的食物，在平时生活中我们不妨多吃。

4、绿色食品

可以说所有的绿色食品都是养肝护肝的佳首选，比如像香菇、木耳等，在这些食用菌中都含有大量丰富的多糖类物质，这种物质对患有肝病的患者具有增强免疫力的作用。

除了食用菌之外，还有像各种新鲜的蔬菜，在平时生活中可以生食也可以煮汤，适当多吃可有效的保护肝脏。

结语：虽说在酒桌上谈生意很容易，可那是以自己的健康为代价的。小酌怡情，大饮伤身。以上推荐的几种食物在平时可以多吃一点。它们对肝脏有一定的好处。不过吃再多的食物，也不如自己控制酒量。酒虽好，可喝多了还是会伤身。