如何预防心肌炎 做到四点可远离

病毒性心肌炎简称心肌炎，它是由感染病毒引起的。特别是平常容易感冒的人，在操劳和注重营养的同时也要注意加强体育锻炼，增强体质。那么，心肌炎可以预防么?患了心肌炎要怎么治疗?请到下文去瞧瞧吧。

如何预防心肌炎

一、预防感染

病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要，特别是预防呼吸道感染和肠道感染。对于容易得感冒的朋友，在日常要注意营养，避免过劳，要有适当的运动锻炼以增强体质。另外，要减少不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖。在感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动。

二、劳逸结合

应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。

三、适当休息

如果是急性发作期，要卧床休息2-4周，急性期后仍应休息2至3个月。严重心肌炎伴心界扩大，就需要休息6-12个月，直到症状消失，心界恢复正常。而心肌炎后遗症者，可尽量与正常人一样的生活工作，但不宜长时间看书、工作、熬夜。

四、体育锻炼

在恢复期时，患者可根据自己的体力进行适当的锻炼，如散步、保健操、气功等，可早日康复及避免后遗症。心肌炎后遗症只要没有严重心律失常，可参加一般性的体育锻炼，如慢跑、跳舞、太极拳等，只要持之以恒，就能够有助于康复。

心肌炎怎样治疗

第一：提高对病毒性心肌炎的认识和警惕性

在病毒感染之后，如患者出现乏力、心悸、憋气、面色苍白等症状，要充分注意到有发生病毒性心肌炎的可能，应及时给予必要的检查，除全面体检外，还应进行心电图、X线胸片、心肌酶、超声心动图、动态心电图等检查，以便及时确诊。

第二：及时正规治疗

确诊后，治疗药及时、准确、正规。病情好转后，要定期随诊、复查，长期坚持治疗。

第三：防治并发感染

除采取一般性预防措施之外，对于免疫功能低下者，可释放应用免疫调节剂、免疫增强剂或中药。有慢性感染灶者应在适当时予以清除。在冬季链球菌感染机会增多时，可肌注长效青霉素以预防。发生感染后应及时治疗。

第四：尽量注意休息

确诊后，应立即卧床休息。对于疑似心肌炎的患者，也应及早限制活动，定期随访观察。病情好转后，应逐渐增加活动量，避免剧烈运动及过劳。

第五：忌急剧减肥

闪电式的饥饿减肥法，会使体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。

第六：忌频繁起夜

心肌炎病人半夜起夜有危险。

第七：忌饮酒

包括含有酒精的饮料，有引起心肌梗塞的危险。

第八：忌拒绝脂肪

如果心肌炎病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。

结语：心肌炎大多是由于休息不当和体质不强容易感冒而诱发的，所以日常生活中要劳逸结合，提高对病毒性心肌炎的认识和警惕性，这样才能更好的避免心肌炎的发作，日常饮食也要注意的合理搭配哦。