顶极的美人汤 泥浆温泉养生功效多

编者按：想要做一个美人儿，温泉是不可少的东西。泡泡温泉你会发现自己的皮肤变得更加的滑嫩了。不仅如此，泡温泉还能缓解疲劳，促进炎症的愈合呢！

顶极的美人汤 泥浆温泉养生功效多

顶极的美人汤泥浆温泉，当然是美人儿的首选，踏出浴池后仿佛换上一身滑润细致的光彩，粉嫩的脸颊上也染上一抹红晕，寒冬带来的臃肿、沉重霎时不见了，暖暖的温存从手脚蔓延到心头。你，宠爱自己的心愿，终于在享受温泉中得到完全地满足!

Q：泥浆温泉和其他碳酸泉或硫磺泉有何不同呢?

点击图片直接进入下一页

A：泥浆温泉的形成是因为在地层上升的过程中，经过泥质岩层，而将大量泥浆夹带上来，形成独特的浊泉泥浆特色。

在这些泥浆中，因含有泥岩微粒和钠、镁、钙、钾、镭等各种矿物质、盐粒、硫磺，和丰富的碳酸氢离子，洗浴后不但可杀菌，还能让肌肤有柔滑感觉。

丰富的矿物质有多重的保健功能，对于香港脚、神经痛、关节炎、皮肤病、妇女病、风湿症、肠胃病等，都有良好的改善效果。

更棒的是，泥浆温泉还可拿来敷身体，敷过后能够紧实肌肤，雕塑小腹、小腿肚、手臂等女生特别想瘦的地方。

Q：冬天正是泡温泉的佳季节，常听说泡温泉好处多，到底泡温泉好在哪里呢?

A：温泉的浮力、水压、化学成份、大自然美景...都可以让你泡得好健康!

好处1：促进血液循环，消除水肿!

泡温泉时，腹部受到压力，使得肺容量减少，因此会加速呼吸，进而使心脏跳动加速，促进血液循环;同时因为水压，淋巴液也会加速循环，能消除水肿，并舒缓腿部疲劳。

好处2：舒缓僵硬的肌肉

在水中时，人的体重会比平常减少9.6%，肌肉及骨骼负担顿时减轻，能舒缓平时因为久站或久坐所造成的僵硬肌肉。

好处3：加速新陈代谢，去除毛孔脏污!

水温能促进血液循环，使体温上升，进而扩张血管，且会加速新陈代谢，而在身体发汗的同时，毛孔脏污也能一并清除。

好处4：促进末梢血管循环，避免手脚冰冷。

温泉中的碳酸、硫磺等化学成份，会在泡汤过程中被人体吸收，如碳酸遇水份分解成二氧化碳，经人体吸收后，也促进末梢血管扩张，加速血液循环的作用。

好处5：促进发炎部位愈合

泡温泉时，体温上升、血管扩张，加上水压加速血液循环，将血液中的营养及氧气迅速带到疼痛(发炎)部位，缓解疼痛之余，并促进发炎部位愈合。

好处6：纾解压力，愉悦心情!

户外温泉结合大自然美景，特别能放松身心，心理上具有转移效果，可藉大自然的愉悦心情化解遭受的压力。

温泉要这样洗才对喔

温泉要怎么洗才对呢?可不能随随便便就冲进池中，痛痛快快泡了起来，下面有几点注意事项，泡汤前先熟读一下吧!

Do：先淋浴后，再由足部慢慢进入浴池中。

为保持水质清净，必须先淋浴后，再以温泉润湿足部，慢慢地让身体其他部位适应温度，后再进入浴池。千万不要突然跳进热泉中，以免身体不适。

Do：不要直接在温泉中加冷水调温。

就算觉得温度太高，也不要直接加冷水调温，等到温度下降到适当水温再入浴，以免影响到温泉的浓度。

Do：入浴10分钟后，起来休息一下。

入浴10分钟后，好能起来休息一下，然后再进入浴池泡澡。一下子泡太久，体力消耗太多，身体可是会吃不消哦!泡澡的时间以不超过1个小时为佳。

Do：泡温泉后，马上将身体擦干!

泡好之后，必须马上将身体擦干，穿上衣服，以免感冒。泡完温泉后，不适合立刻散步或激烈运动，好在温暖的环境中安静地休养。

Do：随时补充水份。

泡温泉时体温升高，代谢加速，容易让身体缺水，请趁著起来休息时，补充水份，不论是矿泉水或花茶，都相当适合。

Don't：有心血管疾病或体力较差的人仍勉强入浴。

老年人、体力较差的人，洗温泉的时间都不可以太长，另外，患有心血管疾病、高度贫血、尿毒症、脑出血、心肌梗塞、急性肾炎或肝炎、严重皮肤病、发烧，以及有外伤者，都不可以入浴。

Don't：1天内泡温泉的次数太频繁

泡温泉的次数，每天以1次恰当，体力较好的人可增加至每天2次，如想以治疗为目的，建议至少要连续洗2-3星期才会有效。

Don't：空腹、吃太饱或酒后泡温泉

空腹、吃饱后或喝酒后，都应避免马上泡温泉，需至少过了1小时后，再开始浸泡，好的泡温泉时间，应该是晚上睡觉前。

Don't：浸泡在过高水温的温泉中

浸泡温泉水的水温不可过高，以39-42℃为恰当。

温泉的养生 九步六法

温泉养生是中国养生文化的重要组成部分，是建立在矿物医学及中医传统医学理论之上，结合现代温泉发展，融合了温泉、膳食、调理、睡眠、健身、娱乐等内容所形成的综合立体温泉养生体系。目前正是秋季温泉养生的黄金季节，在此以温泉养生为核心，将中国源远流长的温泉沐浴文化精髓不断发扬光大，南宫泉怡园总结出温泉沐浴的九步六法，作为中秋贺礼献给广大的温泉养生爱好者。

沐汤一步：澡身

充分释放自我，使自己真正投入自然的怀抱，泡汤前应清洁全身，代表放下一切负担，以干净的身体、纯净的心灵享受大自然的馈赠。洁净身体，也是对自然馈赠的尊重。同时清洁的皮肤能充分吸收温泉中的有效成分，有良好的养生效果。

沐汤二步：爽神

在进入温泉区前，用这充满生命力的温泉水，淋身三遍，代表除尘、除垢、除秽，可使精神爽洁，同时使身体适应温泉的温度。

沐汤三步：探泉

诗云：临池先辨水温寒。裸裎我侧谁能浼，人前各尽欢。在入汤前，要先试水温，再选适合自身的汤池，以免带来相反效果。

沐汤四步：沐汤

进入温泉池后，用手或腿轻轻拨动温泉水，仔细感觉富含矿物质的泉水滑过皮肤的奇妙感受，亦可用手缓缓按摩皮肤，加快皮肤的新陈代谢，促进温泉矿物质的吸收，享受温泉对身心的全面调节。

沐汤五步：拭肤

沐浴出水后，要用干净的毛巾擦拭身子，以俟身燥，其间还要喝一些饮料，以止口渴。

沐汤六步：养体

养生中注重内外兼修，内为内丹的温养，外则为养体，其中干浴为非常重要的养体方法，干浴脱胎于古医学的按摩术，分为浴手、浴臂、浴头、浴胸、浴腿、浴膝等，其核心是强调一个动字，主张用导引、按摩等运动方式来祛病延年。

沐汤七步：执兰

中国自古就有五月五蓄兰，为沐浴的习俗，更有浴兰汤兮沐芳的美妙诗句，《神农百草经》中记载，佩兰可以杀蛊毒，辟不祥，其后发展到沐浴后佩香囊以辟邪侵的礼仪。

沐汤八步：思静

养生理论向来十分重视静而养精的养生作用。《黄帝内经》就提出夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。

沐汤九步：感恩

温泉是大自然对人类的馈赠，在充分享受了这一馈赠后，应对自然报以感恩之心。

半身沐浴法

半坐于温泉池中，水面齐胸口，可手持木勺将温泉水浇淋全身。

全身沐浴法

全身浸泡在温泉水中，时间视水温高低而定，一般15～20分钟为宜，休息一下再继续入浴，反复2～3次为佳。

局部沐浴法

身体的局部区域进行浴疗，包括手臂浴、坐浴、足浴等，通过浸泡、按摩等方式进行治疗。

结语：你喜欢泡温泉吗？在大吃一顿之后，能够舒服的泡个温泉也是一种非常不错的享受哦！