牛蒡

　　我们经常听到养生专家推荐喝牛蒡茶，那么，这个牛蒡是什么?有哪些功效与作用呢?下面一起看看吧。

　　牛蒡是什么

　　牛蒡又称牛鞭菜。它生长在台湾，后由日本引进并进行改良成为了食物。而在台湾，牛蒡是作为蔬菜食用的，中国人亲切的称他为牛蒡发祥地。牛蒡的历史悠久，现如今它主要分布在江苏省的徐州丰县和山东省的苍山，吃了它不仅延年益寿还能调节人体平衡。

　　牛蒡的功效与作用

　　1、排出体内毒素

　　牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便(3小时3天)、降脂、减肥(20天40天)十分有效。

　　2、补充所需营养

　　牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。这些营养成分可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。牛蒡茶所含营养成分有助维持人体平衡、调节人体功能、对防癌起着重要的作用。

　　3、调节人体平衡

　　中医研究认为，人体出现疾病，无非就是人的体质水平失衡，气血不通导致，它是所有病症的根源。就像古人所说，只要打通任督二脉，气血自然就通络顺畅，人体也就保持了平衡，身体也就健康。因此，牛蒡的功效和作用就在此处。

　　牛蒡茶的禁忌

　　1、不与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉最佳。

　　2、因牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。

　　3、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。

　　4、牛蒡茶，有些人饮用时，就会感觉浑身难受，甚至会出现上火的症状，可是在持续饮用一段时间后，这个现象就消失了。这是由于人们喝的是翻炒过的牛蒡茶，如果人们不想和炒过的，也可以饮用太阳晒干的牛蒡茶，但是要忌吃辛辣食物。

　　5、初饮者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象。