红糖杞子姜枣蜜

无论你是萌妹子，还是女汉子，当遇到痛经来临的时候，就都变成了弱女子。可见痛经对于女性朋友们的杀伤力真是不容小觑。想要远离痛经，最主要的还是要分型辩证，经前或经期，小腹冷痛拒按，得热痛减，或经期延后，月经量少，畏寒肢冷。食用红糖杞子姜枣蜜，可缓解疼痛。现在市面上也有卖方便冲泡的姜枣茶，但自己选用上等红枣，生姜，杞子，红糖，再用小砂锅慢炖的感觉是不可代替的！蜂蜜有很好的润肺作用。杞子有滋补肝肾，益精明目等功效。
食材

杞子

100g

蜂蜜

100g

红糖

200g

生姜

400g

红枣

16颗

制作时间：1-2小时
用餐人数：1-2人
步骤

1.原材料图

2.生姜清洗干净，一半去皮，一半不去皮，切粒备用。

3.红枣用淀粉水泡10分钟，洗净去仔切粒备用。

4.姜粒用料理机打成姜泥

5.枣粒用料理机打成枣泥

6.杞子洗净放在砂锅。

7.砂锅加枣泥，姜泥

8.加红糖，小火慢熬1小时。中间要不停搅拌，以免糊锅。

9.半成品，要熬至水份收干。

10.熬好放凉后，拌上蜂蜜，装在无油无水的瓶子里放冰箱保存。

11.每天晨起取1勺加开水泡开饮用。

创建日期:2016-06-20

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