黑木耳炒大白菜梗

白菜有“百菜之王”的美誉,含多种维生素、无机盐、纤维素等营养成分。黑木耳含有特殊的胶质,可以清肠排毒。这两种食材搭配炒出的菜黑白相间,颜色漂亮,口感爽脆,味道清淡,适合老人。又添加了少许可以健脾养胃,益肝明目的胡萝卜,让这道菜的颜色更宜人,营养也更丰富。
食材

适量

适量

黑木耳

50g

适量

味精

适量

白菜

300g

胡萝卜

适量

适量

制作时间:10分钟内
用餐人数:3-4人
步骤

1.大白菜梗洗干净用冷水浸泡10分钟。

2.黑木耳提前泡发后入锅焯水。

3. 焯水后的黑木耳撕成小朵。胡萝卜洗干净切成块儿。

4.白菜梗切成块儿。

5.胡萝卜入锅过油。

6.大白菜入锅过油后盛出。

7.起油锅,葱姜入锅煸香。

8. 白菜、胡萝卜入锅炒。

9.黑木耳入锅炒。

10.加盐、味精炒。

11. 炒均匀即可出锅装盘。

创建日期:2016-06-20

小贴士
此菜味道清淡,不宜添加色重味重的调味品。
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