莲藕黑木耳

莲藕与木耳搭配,黑白分明,虽然看着有些严肃,但这两种食材都是非常利好的,营养丰富,食疗功效很多。食材焯水后加简单的调味品拌制,白糖甜、芝麻油香,再撒些香香的黑芝麻,让这道菜不但味道很不错,还非常的保健。
食材

适量

芝麻油

适量

莲藕

200g

黑芝麻

适量

黑木耳

50g

味精

适量

白糖

适量

制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
步骤

1.莲藕去皮洗干净。

2.莲藕切成片,放在水里浸泡。

3.煮锅加水,黑木耳提前泡发好,入锅焯水后捞出沥干水。

4.莲藕入锅焯水后捞出沥干水。

5.莲藕与黑木耳放在容器中,加盐搅拌。

6.加味精搅拌。

7.加白糖搅拌。

8.加芝麻油搅拌。

9.搅拌均匀装盘,撒上黑芝麻即可享用。

创建日期:2016-06-20

小贴士
调味品依据个人口味添加。
相关标签