韭菜鸡蛋牡蛎煎

牡蛎的肉质鲜美,很多人都喜欢吃,牡蛎含有的营养物质非常多,含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,经常吃牡蛎可以提高人体的免疫力,还具有降低血压的功效。
食材

适量

鸡蛋

3个

韭菜

30g

面粉

50g

胡椒粉

适量

牡蛎

155g

料酒

适量

适量

制作时间:10-20分钟
用餐人数:3-4人
步骤

1.食材:鸡蛋3只、牡蛎155克(已清洗)、韭菜30克(已洗净切碎)、面粉50克

2.将已清洗好的牡蛎搁入保鲜盒中。

3.接着,合入面粉和韭菜,打入鸡蛋。

4.然后,加适量的料酒。

5.加适量的盐。

6.加适量的胡椒粉。

7.调味拌匀。

8.最后,在电饼铛中加适量的油。

9.用勺子舀入拌好的面糊煎至两面金黄,即成。

创建日期:2016-06-20

小贴士
家常吃食,随意做。
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