滑炒杏鲍菇

杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“干贝菇”,适合保鲜、加工,深得人们的喜爱。杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
食材

3g

红萝卜

25g

干辣椒

2个

青辣椒

35g

适量

生姜

2片

蚝油

25ml

杏鲍菇

150g

制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
步骤

1.准备好所有食材。

2.辣椒切块,红萝卜切片,杏鲍菇切片。

3.锅里倒适量的油,放入姜片,干辣椒爆香。

4.放入红萝卜片,杏鲍菇。

5.大火翻炒1分钟。

6.倒入一点点水。

7.继续大火翻炒均匀,倒入青辣椒。

8.倒入蚝油。

9.快速翻炒均匀即可。

创建日期:2016-06-20

小贴士
1.杏鲍菇切片不要切的太薄或者太厚,大约3mm。
2.炒的过程一定要快速大火翻炒。
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