木瓜莲子银耳煲
银耳含有天然植物性胶质，可以起到益气清肠、滋阴润肺的作用，长期食用可以达到祛除黄褐斑等效果。
木瓜含有丰富的木瓜酶，可以促进乳腺发育；凝乳酶能刺激女性荷尔蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰满的效果。
莲子有养心安神、降血压、降血脂的作用，性味甘平去湿气，非常适合炎夏食用。
- 食材
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莲子
50g
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银耳
200g
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木瓜
200g
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冰糖
适量
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
- 步骤
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1.原材料：木瓜 莲子 银耳
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2.银耳泡发
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3.莲子泡发
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4.泡好的莲子去掉芯
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5.泡好的银耳去掉黄色的根部
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6.将莲子和撕碎的银耳一起放入电压力锅中，加入冰糖
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7.接通电源压二十分钟
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8.排气泄压开盖
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9.放入切块的木瓜继续煮五分钟即可
创建日期:2016-06-20
- 小贴士
- 木瓜最后放入，而且不能久煮