冰糖莲子银耳羹
秋季气候干燥，非常容易上火。最近就因为上火导致牙痛，觉都睡不好。每天炖各种去火润燥的汤，还能美容的呢，呵呵，只要不发胖就好了。 银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。 莲子有益心、补肾、止泻、安神之效。
- 食材
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莲子
100g
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银耳
100g
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冰糖
适量
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
- 步骤
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1.原料：莲子、银耳、冰糖
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2.银耳泡发后去掉硬硬的根部，撕成小朵，放入锅中
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3.加入水
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4.莲子泡好后摘掉莲心
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5.将莲子放入锅中
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6.放入冰糖
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7.火煮开后转小火炖煮一个小时至软烂
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8.放入枸杞即可
创建日期:2016-06-20
- 小贴士
- 家里的砂锅罢工了，最好用砂锅来炖哦。
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