2020-11-05 15:25:02
副主任医师淮安市中医院
肥胖是由于脂肪在皮下，在躯体过度的蓄积。所以如何减肥离不开以下几点：
一、饮食，少吃含油脂的食物、一些荤菜，清淡饮食非常重要。
另外控制饮食的量，原来的饮食还是要减量的。
还有运动是减肥有效的方法，我觉得每周两次以上这种有氧运动出汗可以达到减肥的效果。