有了白发吃点啥可以保养变黑呀？

如果由饮食和营养因素引起的，例如营养不良，缺乏多种维生素和微量元素，影响毛囊黑色素细胞功能，可导致白发。因此应多吃富含维生素、微量元素的食品，尤其是富含铁、锌、钙、铜等食品。按照中医学的理论，可以多吃黑豆，黑芝麻，还有枸杞，还有中药何首乌这一类，对白发都有一定的辅助治疗作用。白头发的产生有很多原因，有的是遗传因素，有的是由于年龄、自然衰老而产生的。这类原因导致的白发是无法通过食疗改善的。