便溏拉水总是上厕所便水

便溏拉水频繁如厕，通常提示急性腹泻或肠道功能紊乱，持续超24小时需警惕脱水风险。

感染性腹泻：多因病毒（如诺如病毒）或细菌（如沙门氏菌）污染食物/水引发，常伴腹痛、发热。儿童免疫系统未成熟，感染后易脱水；老年人因器官功能退化，感染后恢复慢，需及时就医。

非感染性腹泻：如肠易激综合征（IBS），与压力、饮食（如生冷/咖啡因）相关，排便前常有腹胀。长期腹泻者需排查乳糖不耐受或食物过敏，避免刺激性饮食。

特殊人群处理：婴幼儿腹泻易致电解质失衡，需优先补充口服补液盐；孕妇腹泻可能诱发宫缩，建议清淡饮食并记录排便次数；慢性病患者（如糖尿病）腹泻时需监测血糖，防止低血糖。

应急措施：轻度腹泻可暂禁食油腻食物，少量多次饮用温水；腹泻期间避免自行服用止泻药（如易蒙停），尤其感染性腹泻可能掩盖病情。若出现高热、便血或24小时无尿，需立即就医。