外阴长了个硬疙瘩，一碰就疼

外阴硬疙瘩伴触痛可能由多种原因引起，多数情况下是局部炎症或感染导致，若疙瘩持续存在超过一周、伴随发热或增大，需及时就医。

一、毛囊炎或疖肿：多因毛囊细菌感染引发，表现为红色硬疙瘩，触痛明显，可能伴脓头。日常需保持外阴清洁干燥，避免挤压，成熟后可自然破溃愈合。

二、前庭大腺囊肿或脓肿：前庭大腺堵塞后感染形成，初期为无痛囊肿，感染后迅速肿大、疼痛，需及时就医。

三、巴氏腺炎：多为单侧突发红肿热痛，常因病原体入侵腺体引发，需抗生素治疗，脓肿形成时需切开引流。

四、皮肤病变或肿瘤：如外阴疖肿、囊肿或良性/恶性肿瘤，虽少见但需警惕，尤其疙瘩快速增大、质地硬或破溃出血时，应尽快就诊排查。

特殊人群需注意：孕妇因激素变化易患毛囊炎，需避免摩擦；糖尿病患者血糖控制不佳易感染，应严格控制血糖；老年女性需警惕外阴癌可能，定期妇科检查可早期发现。