高血压需要注意

高血压需注意日常监测、生活方式调整及规范治疗，关键时间范围包括每日早晚测量血压，重要结论是需将血压控制在140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更严格）。

血压监测

每日早晚固定时间测量血压，记录数值并观察波动趋势，避免情绪激动或运动后立即测量，建议使用经过认证的电子血压计。

生活方式调整

减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），控制体重在BMI 18.5~23.9范围内，规律运动每周≥150分钟中等强度有氧运动。

特殊人群注意事项

老年人应避免血压骤降，糖尿病患者需同时控制血糖，妊娠期女性需定期产检监测血压，儿童高血压多为继发性，需排查肾脏等疾病。

药物治疗

需遵医嘱服用降压药，优先选择长效制剂，避免自行停药或调整剂量，合并冠心病、心衰等疾病时需联合用药，用药期间注意监测不良反应。