高血压的治疗与预防？

高血压的治疗与预防需结合生活方式调整与药物干预，通过控制血压在140/90 mmHg以下，降低心脑血管事件风险。

生活方式干预：减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如蔬菜、水果），规律运动（每周≥150分钟中等强度），控制体重（BMI 18.5~23.9），戒烟限酒，保持心理平衡。

药物治疗：通过钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等药物控制血压，具体用药需遵医嘱，特殊人群如糖尿病患者应优先选择具有靶器官保护作用的药物。

特殊人群管理：老年高血压患者需逐步降压，避免体位性低血压；孕妇高血压需监测尿蛋白与肾功能；合并糖尿病或慢性肾病者建议血压控制在130/80 mmHg以下，优先非药物干预措施。

定期监测：建议家庭自测血压（每日早晚各1次），门诊定期复查（每3~6个月），记录血压变化，及时调整治疗方案。