生完孩子阴道口感觉下坠

生完孩子阴道口感觉下坠，可能与盆底肌松弛、产后恢复不足或子宫脱垂等有关，通常产后42天内需重点关注，多数可通过康复干预改善。

盆底肌松弛：孕期及分娩对盆底肌长期压迫，导致支撑力下降。产后42天内是黄金恢复期，可通过凯格尔运动（收缩肛门和阴道肌肉，每次持续3-5秒，重复10-15次，每日3组）增强肌力。

子宫脱垂：分娩时盆底组织过度拉伸或撕裂，易引发子宫、阴道前壁/后壁脱垂。轻度脱垂可通过盆底康复治疗（如生物反馈电刺激）改善，严重时需专业评估后考虑手术干预。

产后恢复不足：过早负重、咳嗽或便秘等腹压增加行为可能加重下坠感。建议产后避免提重物，保持大便通畅，必要时使用腹带辅助支撑。

特殊人群提示：高龄产妇、多胎生育或既往盆底疾病史者需更重视产后检查，建议产后42天复查时主动告知医生症状，制定个性化康复计划。