月经老是推迟半个月不来怎么办

月经老是推迟半个月不来，可能与内分泌失调、生活方式改变或疾病相关，需先明确原因再针对性处理。

内分泌因素： 甲状腺功能减退或多囊卵巢综合征（PCOS）可能导致月经周期延长。建议进行性激素六项和甲状腺功能检查，若确诊PCOS，需调整生活方式并遵医嘱治疗。

生活方式影响： 长期熬夜、过度节食或压力过大可能干扰月经周期。建议规律作息，保持均衡饮食，适当运动缓解压力，必要时寻求心理咨询。

疾病因素： 子宫内膜异位症、卵巢囊肿等疾病也可能导致月经紊乱。若伴随腹痛或异常出血，应及时就医检查，明确诊断后接受相应治疗。

特殊人群提示： 青春期女性初潮后1~2年内月经不规律属常见现象，可观察调整；育龄期女性若有性生活，需排除怀孕可能；围绝经期女性月经推迟可能是激素波动表现，建议定期妇科检查。