胃不舒服，反酸怎么办

胃不舒服、反酸通常与饮食不当、胃食管反流或病理性因素相关。若症状持续或频繁发作，需及时排查病因并采取干预措施。

饮食不当引发的反酸：减少高脂、辛辣、酸性食物摄入，避免暴饮暴食，餐后保持直立姿势30分钟以上，睡前2小时禁食。

胃食管反流病（GERD）：可通过抬高床头15-20厘米、减少腹部压力（避免紧身衣物）、控制体重等方式缓解，必要时在医生指导下使用抑酸类药物。

病理性因素处理：胃溃疡、胃炎等疾病需就医明确诊断，遵循医嘱进行规范治疗。特殊人群如孕妇、老年人应优先通过饮食和生活方式调整，避免自行用药。

特殊人群注意事项：婴幼儿出现频繁反酸需警惕先天性食管功能异常，及时就诊；孕妇因激素变化易反酸，可少量多餐，避免刺激性食物；糖尿病患者需注意控制血糖波动，减少胃酸异常分泌风险。