蹲久了站起来就头昏眼花，这是什么情况

蹲久了站起来就头昏眼花，医学上称为体位性低血压，通常是由于体位突然变化导致血压短暂下降，脑部供血不足引发的。

1.生理性因素：多见于健康人群尤其是年轻人、女性或体型偏瘦者，因血管调节功能暂时较弱，站立时血液快速淤积下肢，收缩压可下降10-20mmHg，一般几秒内恢复。

2.病理性因素：长期高血压患者突然停药、贫血、糖尿病神经病变、甲状腺功能减退等，可能导致血管收缩能力下降或血容量不足，症状持续时间更长（>1分钟）。

3.特殊人群注意：老年人血管弹性差，风险更高，建议缓慢起身；孕妇因血容量增加，也易出现该症状；服用降压药、利尿剂者需格外注意体位变化。

4.应对措施：起身时放慢动作，先坐起再站立；日常增加饮水量，避免空腹或长时间闷热环境；若频繁发作，应及时就医排查潜在疾病。