高血压会出现什么症状？

高血压常见症状包括头痛（多为后枕部或太阳穴钝痛）、头晕（早晨或情绪波动后明显）、心悸（自觉心跳有力或异常）、视物模糊（血压急剧升高时可能出现）。

血压波动期症状：血压突然升高时可能出现剧烈头痛、恶心呕吐、呼吸困难，需紧急就医。

长期高血压症状：长期未控制者可能出现耳鸣、失眠、记忆力减退，部分患者因血管病变出现肢体麻木或活动不灵活。

特殊人群症状差异：老年人常以无症状高血压为主，易被忽视；妊娠期女性可能出现水肿、蛋白尿；糖尿病患者合并高血压时，症状更隐匿，需定期监测。

早期干预建议：血压轻度升高（120~139/80~89mmHg）可通过低盐饮食（每日盐摄入＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI 18.5~23.9）等非药物方式改善。