有什么方法控制高血压

控制高血压需综合干预，包括生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）、药物治疗（如血管紧张素转换酶抑制剂等）及定期监测。

生活方式干预：每日钠盐摄入控制在5克以下，肥胖者减重5%-10%；每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐，坚持30分钟/天。

药物治疗：需在医生指导下根据危险分层选择药物，如合并糖尿病时优先选择ACEI/ARB类药物；老年单纯收缩期高血压可考虑利尿剂或钙通道拮抗剂。

特殊人群注意事项：孕妇高血压需定期监测，避免使用ACEI/ARB类药物；糖尿病肾病者慎用非甾体抗炎药；肾功能不全者需调整利尿剂及降压药剂量。

监测与随访：家庭血压监测每日早晚各1次，记录数据；老年患者每3-6个月复查肝肾功能，合并冠心病者需更频繁评估靶器官损害情况。