性生活时间太短要怎么办？

性生活时间太短（医学称早泄），需结合具体情况干预：多数男性正常性生活持续时间为5~15分钟，若持续<3分钟且影响双方体验，可从心理调节、行为训练、医疗干预三方面改善。

心理因素方面，需关注焦虑、压力等情绪影响，建议通过伴侣沟通建立放松氛围，避免过度关注时间导致的紧张。行为训练包括"停-动法"和"挤压法"，通过反复练习降低敏感度，同时延长前戏时间可提升双方体验。

医疗干预以药物治疗为主，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，需在医生指导下使用。特殊人群（如青少年、老年人、合并慢性病者）应优先非药物方式，老年人群因生理变化可配合行为训练改善症状。

若症状持续超过3个月，或伴随勃起困难、性欲下降等情况，建议到正规医疗机构男科或泌尿外科就诊，排查内分泌、神经等潜在病因。