月经量少，老是推迟怎么办

月经量少且推迟，可能与内分泌失调、卵巢功能异常或慢性疾病相关，需根据具体情况干预。若持续3个月经周期以上，建议优先就医排查病因。

内分泌失调型：长期熬夜、精神压力大或体重骤变易引发。需调整作息，保持情绪稳定，通过规律运动和均衡饮食改善激素水平。

卵巢功能减退型：多见于35岁以上女性，可能伴随潮热、睡眠质量下降。需尽早进行激素六项检查，明确诊断后可在医生指导下使用药物调节。

慢性疾病型：如贫血、甲状腺功能异常等。建议先治疗原发病，贫血者增加含铁食物摄入，甲状腺异常需遵医嘱规范用药。

特殊人群提示：青春期女性初潮后1~2年内月经不规律属正常；育龄期女性若有性生活，需排除妊娠相关问题；更年期女性出现经量减少、周期延长，可能为自然过渡，但若伴随严重不适需及时就诊。