姨妈不规律怎么调理

姨妈不规律调理需结合年龄、生活方式及病因。青春期（12~18岁）多因激素未稳定，可观察至2年；育龄期（18~45岁）需排查多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等，优先非药物干预；围绝经期（45~55岁）需关注卵巢功能衰退，必要时就医。

青春期：若初潮后2年内仍不规律，可通过规律作息、均衡饮食（如增加蛋白质摄入）改善，避免过度节食或剧烈运动。

育龄期：若伴随多毛、痤疮，建议检查性激素六项及妇科超声，排除多囊卵巢综合征；伴随体重异常波动需关注甲状腺功能。

围绝经期：月经周期延长、经量减少时，可通过规律运动（如每周3次有氧运动）调节，必要时在医生指导下使用调节激素的药物。

特殊人群：孕妇及哺乳期女性需立即就医；糖尿病患者需严格控制血糖；有家族遗传史者建议定期妇科检查。