咳嗽引起尿失禁咋办

咳嗽引起尿失禁（压力性尿失禁）多因腹压骤增时盆底肌控制不力所致，常见于中老年女性、产后女性及肥胖人群，可通过生活方式调整、盆底肌训练及医疗干预改善。

盆底肌训练：坚持凯格尔运动（收缩肛门及阴道周围肌肉，保持3-5秒后放松，每次10-15分钟，每日2-3次），增强盆底支撑力，改善控尿能力。

体重管理：超重者减轻体重5%-10%可显著降低腹压，减少漏尿发生。避免长期便秘、慢性咳嗽等增加腹压的诱因。

药物与医疗干预：严重时可在医生指导下使用α受体激动剂等药物，或接受盆底电刺激、生物反馈治疗，部分患者需手术修复尿道周围结构。

特殊人群注意：孕妇及产后女性应尽早进行盆底康复训练；老年患者需排查前列腺增生、糖尿病等基础病对控尿功能的影响，避免自行用药加重症状。