肥胖引起高血压怎么办

肥胖引起的高血压需结合生活方式干预与医疗监测，通过减重、饮食调整、运动及必要药物控制血压。

生活方式干预：

1.饮食调整：减少高油高糖食物，增加膳食纤维摄入，每日热量缺口控制在300~500千卡。

2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2~3次力量训练。

3.体重管理：目标减重5%~10%，避免快速减重导致肌肉流失。

医疗干预：

1.药物治疗：优先选择ACEI/ARB类降压药，需在医生指导下使用，监测肾功能。

2.特殊人群：儿童肥胖高血压需严格控制体重，避免使用影响生长发育的药物；老年患者注意药物相互作用。

监测与随访：

定期测量血压（每周2~3次），3~6个月复查血脂、血糖及肝肾功能，及时调整治疗方案。