生完孩子后憋不住尿怎么治疗

生完孩子后憋不住尿（产后尿失禁）通常在产后42天内通过盆底肌康复训练、生物反馈治疗等非药物干预可改善，严重时需就医评估后使用药物辅助。

1.盆底肌康复训练：产后尽早进行凯格尔运动，每次收缩5-10秒，放松5秒，每日3组共150次，可增强盆底肌力量。

2.生物反馈治疗：通过仪器监测盆底肌收缩，帮助正确发力，需在专业机构进行，每周1-2次，4-6周为一疗程。

3.药物辅助治疗：若保守治疗无效，可在医生指导下使用度洛西汀等药物，需注意排除禁忌证。

4.生活方式调整：控制体重、避免便秘及慢性咳嗽，产后避免过早剧烈运动，减少腹压增加行为。

5.特殊人群注意：高龄产妇、既往有盆腔手术史或多次妊娠者需提前咨询医生，产后尿失禁持续超过3个月应及时就诊。