孕晚期血压偏高吃什么

孕晚期血压偏高时，饮食需以低盐、高钾、优质蛋白为主，同时控制总热量摄入，避免体重增长过快。

1.低盐饮食：每日盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉、高钠调味品，减少水钠潴留风险。

2.高钾食物：增加香蕉、橙子、菠菜、土豆等高钾蔬菜和水果摄入，有助于调节血压。

3.优质蛋白：适量摄入瘦肉、鱼类、豆类、低脂乳制品，保证胎儿营养需求同时维持血管健康。

4.控制热量：避免高糖、高脂食物，少食多餐，维持体重合理增长（每周增重不超过0.5公斤）。

5.充足水分：每日饮水1500~2000毫升，促进新陈代谢，预防血液浓缩，但肾功能异常者需遵医嘱调整。

特殊提示：合并妊娠高血压综合征者，需在医生指导下调整饮食，避免自行增减盐分或服用补剂。