月经后几天能下海游泳

月经后2~3天可下海游泳。此时子宫内膜已基本修复，宫颈黏液栓形成，感染风险降低。但需根据个人身体状况调整，特殊人群需额外注意。

1.普通女性：月经结束后2~3天，经血量减少，身体逐渐恢复，游泳相对安全。

2.经量较多或经期延长者：建议延长至月经结束后3~5天，确保子宫内膜完全修复，避免出血或感染。

3.有妇科炎症病史者：需在炎症完全治愈、月经干净后3~5天，经医生评估后再游泳，降低复发风险。

4.特殊人群（如孕妇、产后女性）：月经恢复初期身体较虚弱，建议咨询医生后，根据个体恢复情况决定，避免过早游泳引发不适。

游泳前需做好清洁，选择正规泳池，避免在水质不佳环境中游泳。游泳后及时冲洗身体，更换干净衣物，保持外阴干燥，减少感染风险。