孕36周感冒鼻塞怎么办

孕36周感冒鼻塞可通过非药物干预缓解，若症状严重需及时就医。

一般情况（无发热/轻微症状）：多休息，保证充足睡眠；多喝温水，每日饮水量约1500~2000毫升；可用生理盐水鼻腔冲洗液（无药物成分）湿润鼻腔，缓解鼻塞。

伴随轻微头痛/肌肉酸痛：可采用温敷鼻周（40℃左右温水毛巾）；抬高上半身睡眠（用2~3个枕头）；室内保持湿度50%~60%，避免干燥刺激鼻腔。

鼻塞严重影响呼吸：避免用力擤鼻，以防刺激子宫；可尝试侧卧（左侧卧为主，减轻子宫压迫）；若出现少量清涕，可用医用棉签蘸温水轻柔清理鼻腔分泌物。

需警惕的情况：若鼻塞持续加重伴随高热（≥38.5℃）、咳嗽加重、呼吸困难或胎动异常，应立即联系产科医生，避免自行用药影响胎儿。