高血脂的治疗与饮食

高血脂治疗以生活方式干预为基础，必要时联合他汀类药物等治疗。饮食需控制总热量，减少饱和脂肪与反式脂肪摄入，增加膳食纤维。

1.生活方式干预是核心，肥胖者需减重，每日运动≥150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒。

2.饮食调整：减少动物内脏、油炸食品摄入，增加蔬菜、水果、全谷物，优先选择深海鱼补充Omega-3脂肪酸。

3.药物治疗：他汀类药物为一线选择，适用于LDL-C升高或心血管风险高者，需定期监测肝功能。

4.特殊人群：糖尿病患者需严格控糖，老年患者注意药物相互作用，孕妇及哺乳期女性优先非药物干预。

5.定期监测：建议每3-6个月复查血脂，40岁以上人群每年检查，结合血压、血糖等综合评估风险。